饮品

夏天就适合吃点冰冰凉凉的甜品🍮，降降暑！

在北方上学时，每次和好朋友吃完麻辣烫，不管吃多饱，都要再来一个大大的冰淇淋，冷热交替，练出了超级强大的肠胃功能。天寒地冻，零下四十度的户外就是北方的小商户最好的冰箱，一排一排摆在店门口，想吃什么冰棍自己挑就好了。到了南方，秋冬季一般都很少卖冰棍之类的，想吃？自己做了放冰箱，随吃随取，特别是火锅之后来一块，爽歪歪了。

苹果可以降肝火和胃火，还有排毒、降血脂和血压之效，雪梨有清润止咳、降血压、养阴清热的作用。此汤清甜滋润不油腻，适合干燥的冬季饮用，可以达到润泽肌肤、止咳化痰和润肺的效果。

天气炎热不爱吃饭，刚好早上去早市买的水果，用车厘子和草莓，加了冰块和蜂蜜，榨了一杯水果冰奶昔，酸酸甜甜好喝到爆，车厘子其实就是樱桃，车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智，樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人面孔好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处，经常食用樱桃等养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑哟……

苹果富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动噢！生姜可以促进血液循环，暖身体，不喜欢的也可以不加～

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素；玉米：健脾、利水、祛湿。用这两种食材做一道热饮，颜值高、营养好。早晚喝一杯，美容养颜抗衰老哟！

夏日饮品

周末沏一壶水果茶，约几个姐们儿小坐一下，或者一个人的下午，喝上一杯水果茶很恬静舒适。 街上买的水果干不一定保证健康干净，自己做的水果干，安全卫生，只需简单3步就可以轻松搞定

长喝能益气补血，美容养颜，女性调节身体的好选择。再有女性朋友在生理周时期也可以饮用此茶。

喜欢的一道小甜点～