饮品

金瓜是南瓜的一种，它含有丰富的膳食纤维和维生素，而且颜值比较高，燕麦和牛奶也都是营养价值非常高的食材，三者合一，不仅仅营养丰富，而且口感非常香甜，是秋冬季节不可错过的一道美味(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ

奶茶是大人孩子都喜欢喝的饮品，冬天热着喝，夏天冰着喝，一年四季，天天适合，怪不得能风靡大江南北呢。 最早，奶茶是我国北方游牧民族的日常饮品，至今仍然是他们日常饮用及待客的必备饮料，一直发展到现在肯定有它的经典之处，奶和茶是主料，茶是我国传统的美味，牛奶是营养丰富的食品，这两种食物在一起是非常值得推崇的健康饮品，既有奶的醇香，又有茶的清爽，我们都喜欢喝是有道理的。 市面上的奶茶五花八门，买的时候得有双慧眼才行，可孩子就不好说了，他们不知道怎么去选择，会凭着自己的口感做出决定，尤其是在农村，山寨奶茶特别多，含糖量很高，各种添加，有的可能连茶和奶的影子都没有，是用香精兑出来的，很可怕。自己做，非常简单，只需要两步，全家人喝健康奶茶。

一杯让节日充满仪式感的咖啡☕️，这款圣诞咖啡除了咖啡的醇香，放入了热带香料和蜂蜜调味后，入口甘醇香甜、浓香滋养，还能带出一丝丝酒香，冬日里手捧着这杯咖啡，温暖而又让人愉悦。

一款男女老少都喜欢的甜品羹汤 奶味十足还有南瓜的甜糯 也可以作为宝宝和老年人辅食 营养美味容易消化

水果捞最早是从香港流行过来的，炎热的夏天，吃上一碗清爽的水果捞，冰凉可口，解暑降温，能让一颗烦躁的心，借助冰水的感召得到愉悦。用我女儿的话说，一碗吃下去，从头凉到脚。它是一款夏日解暑神器，冰爽Q弹，几步就搞定，比外面卖的还好吃。

不喜欢吃饭的时候，就喜欢打一杯果汁喝，香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品，家里刚好有熟透了的香蕉，加点蜂蜜和牛奶打成奶昔，简直是人间美味哟……

名字叫做"雪燕"，它又不是燕窝，可是搭配莲子皂角米这些一起煮，功效也是非常好，美容又养颜！

最近因为疫情的原因不能出门，宅在家里就想着为家人做点好吃的，既饱了口福，又增加了营养，刚好买的金燕儿到货了，金燕儿含有大量的银耳多糖，氨基酸和蛋白质，比普通银耳多数倍，润肺又养颜，炖出来的甜汤出胶更快，胶质超多还能拉丝，更容易让人体吸收，也大大提高了免疫力，搭配上金桔桂圆和红枣，营养翻倍不打折，煮上一锅全家人都喜欢喝哟……

天热就是喜欢喝各种饮品和奶昔，用香蕉和蔓越莓，搭配上酸奶，真的是营养丰富口感佳，关键是还可以瘦身不长肉肉哟……

周末在家，就想喝点小酒快乐微醺一下，刚好闺蜜来玩，我俩又都喜欢喝红酒，两个人赶紧开造吧，用雪碧和养乐多自制了红酒气泡饮，做法简单又好喝，堪称绝绝子哟～