夏季时令

敏茹意（山东淄博）：做几只小白兔馒头吃吧！有宝妈的行动起来吧！

圣女果具有生津止渴的作用。圣女果味道酸酸甜甜，在炎热的夏天，食欲减退，常吃些圣女果可解暑热，增进食欲，帮助消化，维护胃液的正常分泌 圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，可促进人体的生长发育，增加人体抵抗力。所以儿童多吃圣女果可以帮助长身体。 今天用到圣女果做了一款披萨，真的是色美味俱全哦！

适合夏季的解暑小菜，油条的酥香，马蹄的甜脆，丝瓜的绵软会冲击您的味蕾，让您欲罢不能。 这里的“鬼”指是油条，“马”是马蹄（荸荠）。据说炸油条和秦桧有关，民间传说公元1142年，岳飞被秦桧和王氏施计陷害于风波亭。京城百姓闻讯之后，人人义愤填膺，风波亭附近一小摊老板遂抓起一块面团捏成一男一女两个小人，将它们背靠背粘在一起，丢进油锅，连声高呼：“都来吃油炸秦桧啦！”一时间以大嚼“油炸秦桧”泄愤。

银耳补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是很好润肤食品。加上红枣、木瓜、枸杞一起小火慢煮成甜汤，成就了一道简单又美味美容圣品哦。

米饭、水果、蔬菜一起制作的紫菜包饭，口味清淡，尤其适合炎夏季节。牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和白质,钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，并富含各类维生素、矿物质、健康脂肪和植物化学物质，牛油果还是叶酸的良好来源。用牛油果肉制作成沙拉酱拌入蔬菜做的包饭，虽然没有动物油脂，但是味道极其香醇，给清淡的蔬菜包饭增色不少。

夏天天气炎热，这个时候来一碗冰凉爽口的双皮奶吃，双皮奶很多人都爱吃，特别是夏天，但是很多人都是去甜品店里吃，其实我们自己在家也能做出好吃的双皮奶呢，而且自己做奶香更足，吃起来更安全放心。接下来跟大家分享一个双皮奶的家常做法，一杯奶，两枚蛋，上锅一蒸，好吃又过瘾！一起来看看吧。

海绵酵头增加面包麦香风味。

芒果营养价值很高，维生素C的含量也超过橘子丶草莓，其富含糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需， 百香果的果汁色、香、味、营养极佳，富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成份，适合生产果汁、果冻、果露、果酱等产品。 百香果芒果慕斯蛋糕是一道甜品美食，口味独特，制作简单，营养价值很高，百香果天生就适合做慕斯，酸酸的味道中和掉奶油和糖带来的甜腻，给慕斯增加一份独特的风味。

夏天真是做饼干的好时节，黄油不容易凝固真好造型。

红豆面包在日本拥有超高人气的甜面包，基本上是每个面包坊里都会售卖的一款产品。第一次认识这款面包的时候，首先吸引我的是它的外表，扁扁平平的，怎么看都很像我们的烧饼呢。 火烧？貌似有几分相似，但，这绝对不是普通的烧饼，这是一款日本高人气的传统点心面包——日式红豆面包，就是这个红豆包，用它香甜柔软的口感不知俘获了多少人的喜爱，面包的绵软，豆沙的清甜，对，它就是红豆包的味道，记忆中的甜蜜，愿你也喜欢这份温柔，这份甜润的感觉，不信你也来试试吧…… 这款红豆包的饼皮，又软又轻，有着淡淡的奶香味。当我咬下第一口，微焦的表皮散发着面包的香气，加以红豆馅的香浓，松软的口感，顿时整个身体都浸润在甜蜜中，既美味又营养。