夏季时令

喜欢用食物染色，做出各种各样的面食，营养丰富孩子更喜欢，也增加了餐桌上的色彩

这个夏季刚开始我就快把树莓蓝莓吃腻了，那天想着搭配拍照做个水果茶喝喝，没想到味道hin好，然后今天又折腾了，还顺便拍了过程图分享出来给大家~茶放入冰块或者是直接冷藏再喝，都非常好喝哦~简直就是夏天解暑必备的！

有人说夏天是美食的噩梦，因为夏天总是食欲不振，吃什么都没有味道。这个时候，清爽开胃的凉拌类主食绝对是刺激味蕾的良方，不妨给自己和家人做一盘凉拌鸡丝。

豇豆夏天的菜，你还在用芝麻酱调成汁浇在上面拌着吃吗，现在来个不一样的做法，手撕！！！ 别以为手撕有多麻烦，其实只要轻轻的从顶部撕开一个小缝，接着就可以一撕到底了。调好的酸辣汁浇在上面，清爽爽的口感绝不是麻汁可比的，夏天吃这个更可口。

常言道“六月苋当鸡蛋 七月苋金不换”，被誉为长寿菜的苋菜，在夏季能起到去湿热的明显效果，是夏季非常重要的食材，在夏季常吃苋菜能提高人体免疫力。苋菜的维生素C含量高居绿色蔬菜第一位，它富含钙、磷、铁等营养物质，而且不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用，还能促进儿童的生长发育。

#罐头小厨#“吃了立夏饭，一身短打扮”电饭锅版立夏饭，拯救一个夏天的懒癌。

丝瓜可是个好东西，多食用它有清热，利尿，活血通经的功效，多喝丝瓜榨汁对皮肤还有美白效果。湿热的夏天，很适合多食用丝瓜，丝瓜水分大，要趁新鲜烹煮。用来炒食或者熬汤都是味道甘甜的，一旦发现它的口感发苦，要注意是不是丝瓜变质坏掉了，最好不要吃哦~我家的丝瓜一般都是用来熬汤或炒肉片，做一锅丝瓜汤费时不到15分钟，很适合上班族，既能填饱肚子还能补充营养。现在咱们来看看这丝瓜肉丸汤怎么做吧~

芒果水晶果冻是很适合夏天吃的一款甜品，冰凉爽口。比超市卖的果冻健康很多，味道也好。

今天无聊，来做点返老还童的事情。哈哈，小狗狗还有点样子哦！