夏季时令

杨梅干小时最爱吃的蜜饯了，几毛钱一包，一颗一颗，放进嘴里慢慢嚼着，又酸又甜，能吃好久。 杨梅，性温，甘酸，本身就是非常适合夏季吃的。夏天天热炎热，出汗多，身体通过排汗降温，不仅排出了水份，也会排出矿物质，维生素，蛋白质等营养素。 吃酸的食物可以敛汗，去湿，止泻，还能生津解渴，健胃消食。

蒸的好吃不上火。这句广告词不要太经典呦。这道菜也可以用这句话来形容，蒸的好吃不上火。特别适合小孩子来吃。肉末也很嫩易消化。 桃子硬，而且水果属生冷，小孩子不宜多吃，但是煮软了以后就可以给娃吃一些了。

菠菜在绿叶蔬菜中的营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙和一些微量元素，胡萝卜素对眼睛特别好，每周吃两三次菠菜，就能减少视网膜退化，保护视力，像现在不管是大人还是孩子，经常接触电脑手机，所以要记得吃菠菜哦！而且菠菜中还含有大量的抗氧化剂，可以延缓衰老，让皮肤变得更加年轻有活力，还能激活大脑功能，预防记忆力减退。

在家也可以做红遍全球的高颜值水果冰棒啦！把健康美味的消暑冰棍做给最爱的人，让炎热的夏天瞬间高冷起来！

柠檬凝乳Lemon Curd 是一款清爽无油版的乳酱 制做简单快手,用途多多 除抹面包吃外 还可以用于做花式面包或蛋糕的外表涂层及夹馅

橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。自制橙汁不添加任何水分，讲究原汁原味，把橙子制成果汁，是餐桌必备的上等饮品。

绿豆性味甘寒，无毒，有清热解毒，祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效，绿豆糕在炎热的夏季不失为一种不错的选择，是很好的消暑小食。

一个小小的泡芙，满满的冰凉内馅，一口咬一下，那种满足感！夏天就要这么过

夏天是吃小龙虾的好季节，几张桌子一放，往凳子上一坐。叫上几瓶冰啤酒，配上小龙虾，完美加绝配。 一般来说，小龙虾分为两种，麻辣和蒜香两种口味的。不过在重庆，吃麻辣口味的居多。今天就麻辣小龙虾的做法，给大家分享一下。

炎热的夏天就该来一碗冰冰凉凉的糖水呀！！芋圆里没有香芋都不好意思称作芋圆糖水啦！！暑假没事干就喜欢在家和面粉木薯粉玩，烹饪对于我来说真的是一种乐趣了。💛（寒假回去我就弄个冬天版的丸丸糖水嘻嘻）