夏季时令

满满的葱香夹着软糯的肉味，这道菜绝对让你流口水！立秋过了，我要把夏天失去的肉肉补回来，开吃......

夏日炎热潮湿，人们很容易乏力没食欲，很多人选择夏日冰爽的冷饮时，不要为了口腹之欲完全不顾身体，这款红豆彩色芋圆除了美味，还能消暑祛湿，不错的选择呦～

夏天来了，天热了，可以吃冰了，可是有的时候冰淇淋吃多了，肠胃也会不舒服，所以呢，这个时候就想到牛奶小方啦，冰冰凉凉的让人欲罢不能

我家宝宝是个典型的小吃货，每天各种吃不停，做美食成了我陪伴孩子的必修课，夏天不想开烤箱做面包，经常会选择用面包机做好吃的面包，小朋友对面包的要求就是要加各种果料，比如葡萄干之类的，我会选择用早餐谷物，有燕麦片，大麦片，米糠，蔓越莓干，澳大利亚坚果，葵花籽，小麦麦芽，葡萄干，黑加仑，南瓜籽等多种果料，一次用一小袋，营养更全面。

正值夏季，气温也渐渐高了起来，在这个时候就特别需要一些东西来缓解这一状况。绿豆性味甘凉，具有清热解毒的疗效，做成的绿豆糕也是口感松软，非常适合在这个时候食用，能大大缓解因为阳气过剩带来的负面影响，能够有效的化解及忧郁情绪。 我今天就给大家带来一款夹心绿豆糕，包裹的是芝麻核桃馅。它有清热解毒，祛暑止渴、利水消肿、补钙、补肾、增智、美肤养颜之功效。 材料：绿豆100克、糖30克、植物油20克、清水120克、芝麻核桃馅适量、糕粉少许

五一刚过，夏天仿佛就已经到了，不如抽个时间自己动手来做一杯解暑的冷饮好了

天气渐渐热起来 我们的下午茶点开始转板为清爽型了 这个酸酸甜甜的爽口柠檬小方 就非常适合做为夏天的午后茶点 另外在家宴酒后上一份柠檬小方 也一定会大受来宾欢迎哦~~

南瓜的营养极其丰富，南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、各种维生素和钙磷等成分，日益受到人们的重视。 真的很是喜欢那一抹金黄。 将南瓜蒸熟过筛成泥，与面粉一起和成面团，可以制成各色馒头，也可以经过烘烤成为面包。这份全麦南瓜面包，组织看起来略感粗糙，口感却很软，用来做早餐是不错的选择。 这款南瓜面包，退却了蛋液的光亮，也没有黄油的涂抹，而是透露着一种自然的金黄，撕下一块放入口中，面包的绵软中夹杂着一丝劲道，口感非常棒。

如果你吃了那么多天的大鱼大肉，看到一盘清新的凉拌秋葵时简直像看到了救命稻草一样，大家全都舍肉奔菜而来。 试过很多种秋葵的吃法，觉得凉拌的最好吃，最大程度上保留秋葵的营养 而且脆嫩多汁，滑润不腻，有些人不爱吃秋葵，说不喜欢它的粘性物质，其实那些粘液可促进胃肠蠕动，有益于消化，传统医学认为秋葵属寒凉，脾胃虚弱者不宜多食，这里要注意一下！

我家买芹菜，一般芹菜茎用来炒菜，芹菜叶都是择下来摊饼吃。 新鲜的芹菜叶营养非常丰富。营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎。其中，胡萝卜素含量是茎的88倍；维生素C的含量是茎的13倍；维生素B1是茎的17倍；蛋白质是茎的11倍；钙超过茎2倍。 它的药用价值也不容忽视：平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静。芹菜不仅富含水和纤维，还含有一种能使脂肪迅速分解和消失的化学物质，因此，芹菜还是减肥食品哟。 不过因为芹菜性寒，脾胃虚寒的人要少食；血压过低的患者更应注意避免食用。