秋季时令

四物汤，是以四味中药才组合而成，是一款很有效的女性养颜调理身体的中药，但是，四物汤也并不是人人都可以喝，详情大家度娘下。 鸡爪，富有丰富的胶原蛋白，长期服用可以保持皮肤弹性润泽。同等功效的食材还有：银耳、桃胶、猪皮、鱼胶……

鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，可以补气益血，强筋健骨。这个在夜市吃过，自己做个少油版试试。

　山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。美容养颜哦！

秋天是丰收的季节，不单单是水果蔬菜，海鲜也是。这时候螃蟹开始肥了，还有我爱的带鱼，最嫩最鲜的时候到了。舟山的带鱼一直是带鱼中翘楚，那种鲜美，只有吃货才明了。 在我们舟山，带鱼吃的最多的清蒸，其实大部分海鲜我们都清蒸，因为新鲜，所以才任性。但偶尔也会换口味，比方说和萝卜，这也是我们餐桌的常客。

在人的脑海中，只有故乡的味道熟悉而顽固，他就像一个味觉定位系统，一头锁定了千里之外的异地，一头则永远牵绊着记忆深处的故乡。 做一道醉乡鸭，小酌几杯，以解思乡情。

葱爆羊肉即是家常小炒又是一道营养美味。尤其是寒冷的冬天，羊肉的脂肪及蛋白质都很丰富，食用后可提高身体的热量和精力，那可是相当滋补的食材哟很适！

南瓜软绵绵，苹果脆脆清甜，赶紧让宝宝品味南瓜酱汁包裹着的美味米饭吧！18M+ 南瓜软绵绵 口感浓厚 苹果脆脆清甜 再加上甜豌豆的清香 嘿嘿，又创造了一种秋日新吃法！ 秋天南瓜粉粉又香甜 赶紧让宝宝品味南瓜酱汁包裹着的美味米饭吧 这次苹果是等米饭快煮好的时候加入的 可以有些许脆脆的口感 也可以更好保留营养物质

用心制作美食 马蹄，又称之为葧荠，它营养丰富，含有蛋白质、维生素C，还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素，有温中益气、清热开胃、消食化痰之功效。 另外 马蹄能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此它更适于儿童食用。 冬瓜的功效和作用很多，营养价值高， 二者一起做成饮品，在这干燥的秋天里是最好的滋养饮料了。

猪龙骨是猪的脊背，肉瘦，脂肪少，含有大量骨髓。龙骨具有滋补肾阴、填补精髓、肾虚耳鸣、腰膝酸软、阳痿、遗精 、烦热和贫血功效。这道汤对人的身体是很有益处的。有补脾润肠丰肌、润肺养胃、通血脉、延年益寿之效。红皮花生可是四物汤的主要原材料之一，能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用。煲一锅营养又滋补的莲藕龙骨花生汤。汤鲜肉嫩，莲藕香甜。