秋季时令

鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，可以补气益血，强筋健骨。这个在夜市吃过，自己做个少油版试试。

有南瓜的香味，加入一些枸杞，也能起到一定的滋补作用

牛肉汤不仅是滋补佳品，其汤汁的美味也可以是非常有层次感。今天我们就做一款省时省力的美味佳肴吧。

上次在外面吃过海南椰子鸡🍲超怀念那味道，今天心血来潮自己做了一次，材料和用量都是根据自己口味调配的，不过这次买的椰子没买对，里面都没有肉的，下次改用有椰子肉的椰子在试做一次😬😛

秋天 想不想来份煲仔饭呢~ 炒鸡好吃的！

东北的秋天和南方的秋天是截然不同的两个样子，因为我的秋天，已经开始下雪了，昨天晚上2017年10月10日，迎来了今年的初雪，走在外面，白茫茫的一片，冻的我哆哆嗦嗦，这样的季节，特别需要补充一些高热量的食物，才能这样的天气不再那么寒冷。 甜甜圈的种类比较多，有面包的、蛋糕的，稍微加一点点的装饰，就可以有N多种漂亮的样子，网上有很多方子都用了泡打粉，我不喜欢那个味道，所以没有加，原味的甜甜圈也可以很好吃，而且还美美哒~

从古至今，鸡汤是滋补良品。正如很多菜肴一样，做法简单，但选材，火候，烹饪工具等细节不可忽略，这都是美味成败的关键！

燕窝是女人这辈子不该错过的美好事物之一，益气补中，养阴润肺，美肤抗衰老，坚持喝也会提高身体抵抗力，温和滋补，老少咸宜，也是很多孕妈妈的最爱。 黑枸杞可以说是天然的补品，对女性来说是天然的化妆品，可以美白肌肤，抗氧化，延缓衰老，是名副其实的花青素之王，有抗氧化和改善内分泌促进血液循环功效。 石蜂糖是马来 西亚当地称道的特产，可去火润燥， 祛痰止咳，调节胃肠道，增强免疫力！而且味道比冰糖和蜂蜜都要好，甜而不腻，很清爽。 燕窝搭配黑枸杞与石蜂糖是一道抗衰老补充花青素，滋润去燥的绝色美食。

秋天天气变得干燥，多以润燥止渴、养阴清热的食品为主，莲藕就成为了人们餐桌上的常见菜肴。这次的面包配方里，我加入了新鲜的莲藕汁。莲藕汁不仅营养价值高，而且还有助于消化，健胃开胃，清肺等食疗效果。

秋风起，蟹满地。秋天正是吃蟹的好时节。 此时的螃蟹黄多油满，美味营养。 泰式黄咖喱蟹色泽鲜亮、味道浓郁。蟹肉的香气融合了咖喱的浓厚，配上一碗白米饭，再适合不过了。