秋季时令

木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮,更清新!常吃木瓜牛奶,不仅可以调经益气,滋补身体,更能让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

用心制作美食 秋天，是吃莲藕的最佳时期。 在秋天多吃莲藕对身体好，特别是女人。

寒冷的冬天来一碗鲜美不油腻的好鸡汤会让你的整个冬天不再寒冷，从舌尖暖到心间。鸡汤营养价值极佳，可以增强人体免疫力，缓解感冒症状，同时其具有补虚的功效，宝宝成长的过程中必不可缺的天然营养品，绝对零添加绝对健康没负担。那么如何熬出一碗即营养又不油腻的好喝大补鲜鸡汤呢，一起跟我来，保证让你喝了以后还想喝，操作简单味道鲜美不油腻，让你爱上这味道。 爱上这口味要从七年前开始，那时候我还是一个小女孩，每个月都肚子疼的死去活来（你们知道的哦），记得小时候有的时候还要打止疼针特别痛苦，那时候也没有人在意这个，直到七年前，又一次肚子疼，那时候还是男朋友的老公就给我熬了一碗鸡汤，喝到肚子里暖暖的，很好喝很甜蜜，从此便爱上了这味道，肚子也不是那么疼了，后来结婚了有了宝宝就每次熬好了和宝宝一起喝，每一次喝都会想到当年，久而久之成为了难忘恩记忆中的味道，甜蜜的回忆喝起来总是让人暖暖的。

女人每月总有几天怕凉了怕累，感觉肚子腰连痛还往下坠，特别秋天更是严重。 有人可能还不知道，秋天大姨妈来了你要是不好好对她，以后她可是会找麻烦呢。 所以，我们下厨房做美食的人就更要对她好呢。 这碗粥是招待大姨妈最好的食品。

中秋佳节来临之际，滋补汤家中必不可少！莲子的清香粉糯、板栗的鲜甜绵糯、猪肚的鲜美脆嫩搭配在一起，就是一碗浓郁奶白的滋补汤！大爱～

冬季滋补，羊肉是首选哟~~吃完身体暖烘烘的~

★★★★★ 小圆食记 Menu 龙眼算是亲身经历了从水果到干果的辛酸血泪史。它曾经也像是一个，貌美肤白、如水一般的妙龄女子。 只是无奈被人情世故榨干，被时间风干，芳颜不再，只能用仅剩的营养去滋补其他如水一般的女子。 ★★★★★ 创意指数 龙眼茶碗蒸 ▼ 龙眼茶碗蒸 ·食材· 龙眼、枸杞 鸡蛋、糖

乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，是营养价值极高的补品。乌鸡性甘，无毒，能滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，调经活血，止崩治带，治心腹病。

喜欢蛏子，喜欢它肥嘟嘟,鲜美多汁的口感。蛏子和花蛤一样有着杰出的性价比，也算是“经济适用型海鲜”吧。对于海鲜的做法和吃法，我的理解是越简单越好，越简单的做法味道越率真越纯粹。在胶东海边，很多人就爱用清水煮蛤蜊吃，要的就是那种纯粹的鲜美。 用韭菜炒蛏子，是个很实惠的海鲜菜，味道鲜美，肉质肥厚且多汁的蛏子与当季的韭菜一起烹制了，属于经济实惠型的小滋补菜。

这个季节气候干燥，适当多熬一些汤，滋补润喉，营养全面。