秋季时令

这不是一份普通的甜品哦！先看看组成的食材吧！ 桃胶：也叫桃花泪，味甘苦，性平，无毒。具有缓解压力清血降脂的功效，它富含植物胶质，是美容养颜圣品，对糖尿病、胃病胃炎也都有很好的辅助治疗作用。 皂角米：俗称雪莲子，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含植物纤维，具有养心通脉、清肝明目等功效。 银耳：它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效

今日立秋，秋膘菜也可以上场了。不过夏热还未散去。进补肉类自然是以鸭肉为宜。 鸭肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。 凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。酱烧鸭翅根这种做法吃起来也不会觉得油腻。

莲藕之中含有丰富的营养价值，经常服用对于女性具有很好的调养作用，特别是对于改善气色效果非常的好。 　　中医方面认为，莲藕性寒，具有很好的清热去烦的作用，特别适合那些由于血热而导致长痘痘上火的女性服用。煮熟之后的莲藕又变成了性温，具有很好的滋养胃部以及保健脾胃、养血益气的作用，是一种很好的滋补食物，特别是一些由于气血不足还有脾胃虚弱所导致的肌肤干燥。脸色不好的人群可以多吃一些

蔬菜汤，清肠美容，喝多了肉类的滋补汤，蔬菜自身的甜味非常好喝，来喝这碗清甜无负担的蔬菜汤吧.

秋天剩了很多萝卜，妈妈就腌起来了，冬天正好没事就当个拌菜佐粥

口感细腻丝滑，香甜可口，营养丰富，老少咸宜

素食是现代人对健康的一种追求。蔬菜是纤维的基础来源，养颜排毒；莲藕开胃清热，滋补养性；胡萝卜富含糖类、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素B1等营养成分；荷兰豆含有去丰富的碳水化合物、蛋白之外，还含有人体必需的氨基酸；将几种蔬菜搭配一起清炒，色香味俱全，营养丰富，食欲大增。

秋天到了，又到了南瓜季节～

春天到了， 银耳汤是一道常见的中国甜品小吃，口感滑润，香甜醇美。具有极高的营养价值和保健作用，同时还具有美容功效。银耳汤做法多样，种类丰富，常见的有冰糖银耳汤、银耳枣仁汤等。 作为作为营养滋补品的银耳汤，并非对任何人都适宜。寒性体质者不宜长期服用。外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。

干燥的秋天已经到达战场，身为吃货当然是要用食物保护自己，小厨哥为你特别准备了四款秋季顶配美颜饮品，自带美颜功能的相机见多了，饮品估计你还是头一次听说~