> 
 > 
秋季时令

秋季时令

秋季时令的家常做法,共“944”个秋季时令相关菜谱
  1. 枣泥山药糕
    作者:挪红美食
    11042 1165
    枣泥山药糕
    枣泥山药糕,入口软糯清甜。它即是小甜品,又是养生品。 材料就两样红枣和山药,不用油,也可不用糖,或少量的一点点,完全靠红枣自身的糖份,真正的健康滋补美味。 红枣补血益气,山药健脾益肾,是自古流传已久的病中滋补品。
  2. 豆沙苹果
    作者:小猫咪日子
    1673 22
    豆沙苹果
    秋天到了苹果熟了,豆沙馅的苹果吃过没?哈哈,真苹果是不可能了,做出来就没问题了!
  3. 核桃仁炒菜花
    作者:森茂的养生厨房
    3438 255
    核桃仁炒菜花
    核桃仁,营养丰富,可滋补身体,医学认为它有强肾填精、补脑益智、延年益寿之功效。还含有丰富的氨基酸,特别是含有对人体健康有重要作用的赖氨酸(有增智作用)及维生E,微量元素锌、铬、锰等。核桃仁的营养价值,突出地表现在对大脑的滋补作用,有明显的健脑益智功效。 菜花是有机菜花,口感脆,两者结合,味道和营养都很赞。
  4. 银耳苦菊沙拉
    作者:因子食味记
    2746 58
    银耳苦菊沙拉
    银耳以美容功效闻名,是传统的滋补佳品。民间有”富人吃燕窝,穷人吃银耳“的说法。银耳富含胶质,可以维持肌肤的弹性,保持锁水能力。据说长期食用还能淡化脸部的黄褐斑、雀斑。银耳含有丰富的膳食纤维,能够降低血液和肝脏、肠道的胆固醇,间降低血脂。这么平民的养生食材,平日里应该多多食用。银耳结合不同的食材,可以进补,可以退火解毒。除了传统的银耳煮汤羹,爽口的凉拌银耳也非常好吃。今天小编推荐的一道银耳苦菊沙拉,排毒清肠又养颜。苦菊也是清热去火的美食佳品,与银耳、小番茄搭配,整体色彩丰富,调以酸甜清淡的油醋汁,口味清新爽口,卡路里超低,吃了后还有明显的饱腹感。正在减肥中的你,肯定很想吃点什么美味又低卡的食物吧?试试这款沙拉吧!
  5. 冰糖雪梨莲子羹
    作者:高兴KX
    6248 324
    冰糖雪梨莲子羹
    冰糖雪梨莲子羹是以雪梨,冰糖和莲子一起慢火炖制而成。雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用。 现代医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。莲子具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。红枣具有补气养血的功效。所以这道冰糖雪梨莲子羹具有一定的保健作用,老少皆宜,营养丰富,口感清香,非常适合冬季食用!
  6. 月子餐伴侣:黑豆姜糖
    作者:酒狐手工米酒
    3994 1146
    月子餐伴侣:黑豆姜糖
  7. 油菜鳕鱼蛋黄粥
    作者:妍媽
    6278 499
    油菜鳕鱼蛋黄粥
    适龄:8M+ 营养价值: 油菜:油菜富含维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁等多种物质,能预防宝宝便秘,促进宝宝的身体发育。可在宝宝满6月龄后适时添加。 鳕鱼:高蛋白、低脂肪、低致敏性的滋补佳品,是最早能作为辅食给宝宝添加的鱼类之一,其肉质鲜嫩、刺少、易消化,还含有多种维生素以及钾、磷、钙等矿物质,特别是DHA等多种人体必需氨基酸对宝宝大脑和神经发育裨益良多,宝宝适量食用还有助于补钙、补血和保护、增强视力,可强健骨骼、益智明目。建议在宝宝满7月龄后再适时添加。 蛋黄:鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂以及丰富的维生素和钙、钾、铁等人体所需的矿物质,鸡蛋不宜在宝宝太小时添加,蛋黄可在满8月龄后适时添加,而蛋清宜在宝宝满1岁后再适时添加,添加时要密切观察宝宝有无过敏反应。
  8. 小米栗子粥
    作者:妙江南
    4091 479
    小米栗子粥
    “岁晚虫鸣寒露草,日西蝉噪古槐风。”寒露是秋季的第五个节气,表示秋季时节的正式开始。《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷将凝结也。”寒露时,气候已从凉爽转向寒冷,地面的露水也将凝结成霜。栗子营养丰富,碳水化合物含量较高,能给人体提供较多的热能。非常适合凉凉的秋天食用,就让香甜的栗子为你带去温暖吧😊
  9. 盐水皮皮虾
    作者:mature11
    2407 292
    盐水皮皮虾
    皮皮虾是一种营养丰富、汁鲜肉嫩的海产品。其肉质含水分较多,肉味鲜甜嫩滑,淡而柔软,并且有一种特殊诱人的鲜味。每年春季是其产卵的季节,此时的皮皮虾最肥美,为最佳的食用时间。肥壮的皮皮虾脑部满是膏脂,肉质十分鲜嫩,味美可口。皮皮虾肉的味道有点跟梭子蟹的味道接近,早些年皮皮虾的价格还是比较低的,梭子蟹还是比较贵的,吃不起蟹的时候,人们就会买皮皮虾来解馋,现在皮皮虾的价值逐渐被大家多熟知,价格也不断攀升跟螃蟹差不多了。每年到了五一节的时候皮皮虾正肥美,大家都会纷纷买来吃,家人聚会解馋,或者三五朋友,再来点烧烤,真是不亦乐乎。 皮皮虾不仅味道鲜美,还有丰富的营养和很好的功效呢。皮皮虾是高蛋白低脂肪的美食,其蛋白质含量高达20%,而脂肪含量却很低只有0.7%,以及维生素、钙、磷等等人体所需的营养成分,氨基酸含量全面,组成合理,易于被人体消化吸收。中医认为虾蛄性温、味甘,有补肾壮阳、通乳脱毒之功效。皮皮虾一般人均可食用,中老年人、孕妇和心血管病患者更适合。皮皮虾像其他海产品一样,含有丰富的钙质,中老年人食用可以有效的补钙缓解缺钙所致的小腿抽筋。它的补肾壮阳作用,尤其对男士有好处,所以一定不要放过这个滋补的最佳时机。 要吃到上等的皮皮虾首先要学会挑选,一是取个头大、颜色深的,比较成熟;另外就是要辨别皮皮虾的黄是否丰满,母皮皮虾是有黄的,简单的做法就是将其背部对着光线,如能清楚地瞧见一条粉红或者黑痕纵贯头尾即是母皮皮虾中比较肥的上品。不过我不太喜欢吃虾黄,我还是更喜欢吃公皮皮虾。 皮皮虾吃法很多,可油炸、清蒸、水煮,各具风味,也有生吃咸虾蛄的,令人望而生畏。剥皮皮虾也很关键,懂技巧的人很轻松,用两手将皮皮虾的头、尾捏住,一上一下摇动挤压,虾肉便会脱壳,然后两手按住两边剥去硬壳即可。简单的口诀就是“先按摩,后脱衣,双手要并举”。技术不熟的又怕扎手,可以借助工具,那就是剪刀,把虾腿揪掉,去头,剪掉两边,整块的肉就出现了,蘸料吃,别提多爽了,那一刻幸福感爆棚。今天给大家分享的是比较简单的保存海鲜原味的水煮法,调料简单,但味道绝不一般,仔细看调料,千万不要加其他乱七八糟的调味料。
  10. 板栗烧鸡
    作者:美美家的厨房
    39896 4798
    板栗烧鸡
    又到了板栗飘香的金秋季节,街头到处飘扬的板栗香气,让人垂涎三尺,板栗是一种不可多得的健康干果,是有壳类果实中脂肪含量最低的,以十粒计算,热量为204卡路里,脂肪含量则少于1克,怎么样?爱美的你是不是也心动了呢?不仅如此,板栗属于还有健胃补肾、延年益寿的功效,有“干果之王”的美称,在国外被誉为“人参果”。它含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,不仅是美食佳品,也可作药治病。适用于肾虚所致
下一页

(3/95)

鸡肫的做法
梅实的做法
火锅的做法
节日美食的做法

向你推荐

中种辫子面包(无黄油版)
中种辫子面包(无黄油版)
手撕椰蓉吐司
手撕椰蓉吐司
意大利面原来可以这样做,简单、营养、美味
意大利面原来可以这样做,简单、营养、美味
黄豆烧猪蹄
黄豆烧猪蹄
食过返寻味~黑芝麻枸杞红糖炒年糕
食过返寻味~黑芝麻枸杞红糖炒年糕
宝宝零食之火龙果溶豆
宝宝零食之火龙果溶豆