秋季时令

相对于白馒头，红糖馒头做起来不复杂，而且甜而不腻，尤其适合入秋渐渐微凉的天气，使得更加温暖入胃。在这个秋意蔓延的季节，和家人一起从早饭开始暖胃吧~

从古至今，鸡汤是滋补良品。正如很多菜肴一样，做法简单，但选材，火候，烹饪工具等细节不可忽略，这都是美味成败的关键！

桃胶,又名桃花泪,是由桃树上自然分泌出来树脂经过干燥,结晶成浅黄色透明的固体。桃胶性平,口味清爽甘甜,是最易被人体吸收的植物胶原蛋白,滋补养颜更是美味,适合常年食用,内服可养肠胃，皂角米,学名滇皂荚,含有丰富的胶原蛋白和氨基酸,故有“植物燕窝”之称,是不可错过的养颜佳品。皂角米有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、润肤养颜、提神补气等功效。口感超Q超糯超滑,老少皆宜。（以上资料度娘）

随着时代的进步，人们的生活质量也随之提升 现在来说，吃饭早已不是简简单单只要吃饱就好 吃饭，不仅要吃的饱，还要吃的健康，吃的营养 和以往不同的是，现在餐桌上每餐都离不开养生汤！ 而汤的种类也是数不胜数！ 今天这一道养生汤，不仅营养，味道也是极鲜，做法也是很简单，食材也是大家众所周知的！

冬天就要多喝汤，暖身滋补又暖胃。

粥可以说是我们日常中比较常见主食之一，然而粥的种类也分很多，例如：杂粮粥、八宝粥、小米粥、薏米粥等，不过不论煮什么粥，煮粥的技巧和食材的搭配都很重要。如果大家日常煮豆类粥，那么我建议各位在煮粥之前要先将豆类品放在水里侵泡6小时以上，因为这样做是为了让豆子在熬粥过程中更容 易熟透。

话说，酱油鸭到底属于粤菜、湘菜还是上海菜，实在无从考究。只能说是江南等地著名传统风味之一。口感鲜甜肥嫩，老幼皆宜。鸭肉还有清热解毒、滋阴降火、止血痢和滋补之功效。

三秒钟就能学会，健脾暖胃又营养的胡萝卜玉米土鸡山药汤，汤鲜浓郁，营养又滋补！秋冬多喝汤，不用医生帮！

節日菜桌上的#益肾龍骨汤#菜谱是按中医组方原则:由君、臣、佐、使而配伍成的。菜谱中:猪脊骨(龍骨)，为君。具有味甘、性微温、入肾经。功效:滋补肾阴，填补精髓。用于肾虚耳呜、腰膝酸软、腰酸背痛、肢体麻木、贪血等;其骨髓有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养生健骨的功效。儿童喝骨头汤，增强骨髓造血功能，有助于骨骼生長发育，成人喝修头汤可延缓衰老。菜谱中:黄精和熟地，为臣。黄精入脾、肺、肾经，具有养阴润肺、益气补脾、补肾益精功效;熟地入肝、肾经，具有补血填精、养血滋阴功效。黄精和熟地臣材均輔助君材猪脊骨(龍骨)的养生功效;砂仁輔助调理脾胃，辅助君材和臣材;使材大枣调和百药:。总之，我认为:我们今后的菜肴如果按君、臣、佐、使配伍，将会提高菜肴的养生功效。此菜谱#益肾龍骨汤#的组方大大提高益功效。