秋季时令

墨鱼干具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气的功效 花生含有水份、蛋白质、脂肪、醣类，维生素及矿物质钙、磷、铁等营养成分 眉豆的营养成分也相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等，眉豆衣的B族维生素含量特别丰富 猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。能防治皮肤干瘪起皱，增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。

猪蹄营养丰富，味道可口。它不仅是常用菜肴，而且还是滋补佳品。猪蹄中的胶原蛋白被人体吸收后，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干涩起皱，使面部皮肤显得丰满光泽。猪蹄汤还具有催乳作用对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。 还有一个重要的角色就是过年的时候作为硬菜摆在了家宴的主要位置，无论穷富谁家过年的时候不煮上一锅猪蹄啃啃，所以说猪蹄是备受欢迎的过年菜，做法简单花点时间美味就可以享用了！

羊肉滋补，加上发热的花椒，解腻的胡萝卜，汤浓鲜美。

秋天是吃南瓜的季节^o^

秋天干燥缺水的季节，感觉喉咙干干的，皮肤也变得好干燥，经常喝一些滋养的汤水对缓解这些大有帮助，这个汤清润补水去火.可以经常煲来喝

秋天收获的季节，金色是秋天的颜色～ 黄金玉米饼营养美味易于消化，特别适合老人和小孩子。 早餐配白粥小菜能量一上午～

每到秋天的时候我就想跟老公回家，山里有很多野生的菌菇，核桃，板栗，柿子，当然有我喜欢的山楂（红果），红果没有山楂的药效，很多商家用红果冒充山楂，每次就感觉好希望自己的车是辆卡车，没吃为了能多存一阵就做成开胃罐头，非常好吃

贴秋膘的季节，怎能放过鲜香美肉的大螃蟹！酱烧螃蟹，味美汁浓是秋天最好的桌上餐。

紫薯银耳汤，是由紫薯和银耳混合熬成的汤，即是一种甜品又是一种补品，银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。是一道治愈衰老的好良方哦！

家乡端午有吃“五果粥”的习惯，这个粥的搭配想法源于五果粥。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血等疗效；经常食用黑米，有利于防治头昏贫血。黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。干山药有健脾，补肺，固肾等功效。红枣最突出的特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳之功效。