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秋季时令

秋季时令

秋季时令的家常做法,共“883”个秋季时令相关菜谱
  1. 紫薯银耳汤
    作者:多米520
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    紫薯银耳汤
    紫薯银耳汤,是由紫薯和银耳混合熬成的汤,即是一种甜品又是一种补品,银耳富含天然胶质,有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤,美容养颜。是一道治愈衰老的好良方哦!
  2. 雪梨苹果瘦肉汤
    作者:幸福精灵a
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    雪梨苹果瘦肉汤
    雪梨,是一种常见的水果。它味甘性寒,具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效,特别适合春秋季节食用。梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹。 苹果,它是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑润柔嫩。还含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。 冬天,天气干燥,水分少,人就特别容易唇干舌燥,皮肤粗燥。精灵就特别明显,稍一不注意补水,首先出问题的就是嘴唇起皮,皮肤痒。平常在办公室,都会提醒自已多喝水,周末的时候,就各式汤汤水水的喝起。 天气一冷吧,水果也难进口了,咱就变化一种方法,雪梨苹果入菜煮汤,嫌没肉荤味,就加一些精瘦肉吧,汤不油不腻,清甜可口,果香味浓,很不错的滋补汤水哦~~~
  3. 南瓜枸杞小米粥
    作者:喜爱豆子
    2607 152
    南瓜枸杞小米粥
    南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。 南瓜富含锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外,南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润,最适合用来消除疲劳。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。枸杞具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用。小米本身就含有丰富的营养元素,如蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分,素有有“健脑主食”之称。并且小米中的蛋白质中,还含较多的色氨酸和蛋氨酸,具有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。大脑,是存放和回放过去片段的“留影机”,是平时思考问题和工作学习离不了的一种平台,它的存在对机体有着不可忽略的作用。大脑每天每时每刻都不停的运转,需要消耗大量的脑细胞。所以在平时就需要多注意摄入大脑喜爱的营养元素,这样对大脑也具有很多的保健功效。给大脑多摄入一些小米,会给大脑补充充足的B族维生素,有益于脑部活动。
  4. 双黑一点红粥
    作者:翎
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    双黑一点红粥
    家乡端午有吃“五果粥”的习惯,这个粥的搭配想法源于五果粥。黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血等疗效;经常食用黑米,有利于防治头昏贫血。黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。干山药有健脾,补肺,固肾等功效。红枣最突出的特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳之功效。
  5. 海龟馒头
    作者:大一小天
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    海龟馒头
    自从二宝来到~妈妈就爱上了厨房~尤其是对馒头情有独钟~这款萌萌哒海龟馒头~仿真度极高~是跟大宝一起制作完成的~有兴趣的朋友们可以动手试一试啦~
  6. 葫芦馅饺子
    作者:岁月静好丽
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    葫芦馅饺子
    在东北有句俗语:坐子不如躺着,好吃不如饺子。立秋一般是吃饺子或者包子,习惯叫“抢秋膘”。我抢你碗里的一个饺子,秋天就能体格健壮,补上夏天流掉的油水。今天去姥姥家看姥姥,进院就看到一个大大的葫芦。舅妈不在家,我就摘了一个葫芦迎节气,包饺子吃。
  7. 一锅俩用,清汤鲫鱼,辣汤重庆火锅
    作者:77
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    一锅俩用,清汤鲫鱼,辣汤重庆火锅
    西红柿鲫鱼汤富含优质蛋白、钙和多种维生素,尤其是维生素C和番茄红素的含量较为丰富。鲫鱼番茄汤还有健脾利湿、补中益气、活血通络、温中下气和补虚通乳等功效,对脾胃虚弱、水肿和溃疡患者有很好的滋补食疗作用,也非常适合作为产后妇女、中老年人和病后虚弱者的滋补调理汤。
  8. 暖冬滋补汤
    作者:小小慧慧
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    暖冬滋补汤
    汤水最养人,冬天来啦,多炖点汤补补哦!
  9. 自制山楂卷
    作者:梅子烘焙记
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    自制山楂卷
    正是山楂上市的季节,就想自己动手做无添加剂的山楂卷,不是说秋燥要少辛多酸嘛,山楂是最好不过了。
  10. 四季慕斯四重奏
    作者:JDreamer
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    四季慕斯四重奏
    一直在纠结四季慕斯应该用写什么食物或者颜色来代表,特别是春夏之间一直纠结,最终还是决定:草莓代表迷人的春天,抹茶代表穿透过树叶照射在身上暖暖阳光的初夏,秋天丰收颜色的芒果,以及冬天暖暖的一杯热可可。
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