秋季时令

1.提高人体免疫力 　　芸豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体免疫能力、增强抗病能力、激活淋巴细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能。 　　2.缓解慢性疾病 　　尿素酶对于肝昏迷患者有很好的效果。芸豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。 　　3.护发 　　吃芸豆对皮肤、头发大有好处.可以促进肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，令肌肤常葆青春。 　　4.现代医学分析认为，芸豆还含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体血身的免疫能力，增强抗病能力，激活淋巴T细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对肿瘤细胞的发展有抑制作用。另外，其所含量尿素酶应用于肝昏迷患者效果很好。 　　芸豆的药用价值很高。我国古代医籍记载，味甘平，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元等功用，是一种滋补食疗佳品。芸豆还有镇静作用，对治疗虚寒呃逆、胃寒呕吐、跌打损伤、喘息咳嗽、腰痛、神经痛均有一定疗效。芸豆还是一种高钾低钠食品，很适合于心脏病、动脉硬化、高血脂和忌盐患者食用。现代医学分析，芸豆粒含有血球凝集素等多种球蛋白。

小七月这几天特别粘人，昨天咳嗽几声还有点流鼻涕，吓坏我了，她六个月的时候第一次感冒可把我折腾坏了，晚上出去买药也不方便，赶紧用她爸爸屯的梨给她熬了点秋梨膏，一小盆梨才熬出这么一点，可想而知超市那些十几块钱的秋梨膏都是什么做的。最好是用雪花梨，这个是香梨，个头小处理麻烦。

菜谱#黄芪莲子百合大枣排骨汤#中:黄芪是厨房常备食材和药材。卫生部称为"药食同源“，是可以经常食用的保健品。据记载，在古代，黄芪的地位颇为尊贵，只有"尊荣的人"才可以享用。民间流传着"常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜。黄芪的养生功效颇多:1、补气;2、提高扺抗力，具有益气固表的功效;3、有助预防糖尿病，因黄芪多糖可抑制糖尿病的蛋白表达和活性，从而发挥良好的预防糖尿病和胰岛素增敏作用;4、黄芪是有效的抗癌食物。黄芪中的黄芪皂苷甲胺能使恶变的癌细胞停止生长，能使部分癌细胞"改邪归正”变为正常细胞，还可减轻放疗化疗的毒副作用。菜谱中;松茸我在菜谱#菌王煲鸡汤#中作了详细介绍，请翻阅。菜谱中:莲子具有镇静、强心安神、补肾脾、抗衰老、抗癌的功效，还具有维护神经系统和心跳节律等作用。菜谱中:百合含有黏液质，是好的"阴液"，对阴虚体质有非常好的滋润效果，具有滋阴润燥、清心安神的功效。菜谱中;大枣具有补血补气的功效。菜谱中:枸杞具有滋补肝肾、养肝明目、调节三高、提高免疫调节、抗衰老、抗肿瘤等作用。排骨也具有滋阴润燥之功效。菜谱#黄芪松茸莲子百合大枣排骨汤#是一道阴阳双补、气血双补的美食。

是不是觉得只有自己做的面才是最好吃的哈~~我也是这么觉得哒，特有成就感~ 在一年四季中，最偏爱的就是秋天，喜欢它丰收的感觉，更喜欢那满山遍野的金黄色。今天的南瓜面就像秋天一样，喜欢它那象征着丰收的金黄色~~

西红柿鲫鱼汤富含优质蛋白、钙和多种维生素，尤其是维生素C和番茄红素的含量较为丰富。鲫鱼番茄汤还有健脾利湿、补中益气、活血通络、温中下气和补虚通乳等功效，对脾胃虚弱、水肿和溃疡患者有很好的滋补食疗作用，也非常适合作为产后妇女、中老年人和病后虚弱者的滋补调理汤。

一碗汤+#红枣芡实淮山煲猪肉汤#是一道最正粤菜，即广東菜，中国四大菜系之一，发源于岭南，有着悠久的历史，韵味独树一帜，享誉世界。汤品中:芡实被称为"水中人参“，是《黄帝内经》中记载的上品药材之一，也是广東十大地道药材，芡实自古就是永葆青春活力、预防未老先衰之良药。芡实、韭菜、猪肉、淮山药、红枣同煲，汤鲜甜嫩滑、不油不腻、醇香可口。而且营养丰富，汤品具有滋补养颜、壮阳固肾、延年益寿的功效，不仅有助于缓解老年病症状，还能活血养颜、增强肌肉弹性，因此更适宜中老年人经常食用。

鳄鱼肉是一种低脂肪、低胆固醇的肉类，健康优质的鳄鱼肉不但好吃，还具有补气血、滋心养肺、壮筋骨、驱湿邪的功效，因而对咳嗽、哮喘、风湿、糖尿病有较好的治疗效果。 而且，满满的胶原蛋白，比吃花胶更划算。

虫草山药排骨汤，是一道平补阴阳的养生汤，这道汤品既可补肺益肾，也可补气养胃，更有抗衰老、抗肿瘤、延年益寿的作用。喜欢的朋友可以试试。

玉米是人们最喜爱的粗粮之一，秋天吃玉米好处多多，有健脾、明目等等的功效。将玉米粒和进面团里，每一片都能吃到“惊喜”。没有果料盒的面包机，就在和面结束前三分钟，将沥干水份的玉米粒投入进去即可。现在室温不高，和面时候不需要将面包机盖打开了，玉米粒可以换成葡萄干、蔓越莓干都可以的，先泡洗过沥干水份再用。牛奶量仅供参考，可以先预留10克的牛奶，看面团和的状态再逐少量添加。

排骨玉米汤是一道食补汤品，主要烹饪工艺是炖，汤品清凉、甜美，很受大众欢迎，也颇适合懒人来制作。 玉米有健脾益胃、防癌抗癌的作用，用排骨煨汤食用，有良好的滋补功效，而今天我们还添加了胡萝卜、山药和红枣，让此汤更加好喝和富有营养价值。