秋季时令

山药清补，配上淡菜和脆骨立即变得鲜美更有营养。

小米自古以来就是滋补佳品，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，小米又叫粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。 胃口不好胃部不适，尽量少吃刺激性的西药，常喝小米粥就能缓解胃部不适，非常天热又没有任何副作用

猪肉豇豆大包子简介 猪肉又名豚肉，是主要家畜之一。属猪科动物。其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。 营养价值 在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B．，可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成，滋阴润燥，可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。吃猪肉时最好与豆类食物搭配，因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，悬浮于血浆中而不向血管壁沉积，能防止硬化斑块的形成。 今天就用猪肉和豇豆做成大包子，蒸出来的包子鲜香美味。欢迎大家都来品尝哈~

推荐一款软糯好咀嚼，还能帮妈妈们滋润美容又养生的甜品【红糖桃胶皂角米百合银耳红枣羹】，此款甜品最大的特点就是软糯好咀嚼，宝宝也能跟妈妈一起吃。含有大量的胶原蛋白，非常滋补哦！一些能跟银耳搭又能补充胶原蛋白的食材基本都在这里了，只要有银耳，其他有什么炖什么。 参考月龄：18M+

红糖与红枣都是补血益气滋补佳品，尤其适合女性。绵软如丝绸般的戚风，加上红糖红枣的香甜，个中滋味妙不可言！

有水煮肉片就能多吃一碗饭，是秋天里热辣辣的欢畅。

鸭肉营养丰富，性偏寒，是一种补阴的食物。很适合一些体弱多病、虚不受补、阴虚易上火的人群食用～患有咳嗽、感冒和呼吸道疾病、皮肤干燥的女性都可适当食用鸭肉鸭汤～

干燥的秋天已经到达战场，身为吃货当然是要用食物保护自己，小厨哥为你特别准备了四款秋季顶配美颜饮品，自带美颜功能的相机见多了，饮品估计你还是头一次听说~

非常喜欢芹菜的养血补虚，清热解毒，利尿消肿的功效，非常适合秋天吃😸特别提一下它绝对是个减肥，清肠高手👍

从古至今，鸡汤是滋补良品。正如很多菜肴一样，做法简单，但选材，火候，烹饪工具等细节不可忽略，这都是美味成败的关键！