秋季时令

牛腩的营养价值：含有丰富的脂肪，蛋白质，氨基酸，微量元素，铁、钾、锌、镁等矿物质，B族维生素、烟酸、硫胺素、核黄素等维生素。 牛腩的功效：1、热量高，可用于调节病后体虚患者恢复体力；2、可提高身体的抗病能力，可用于促进生长发育、术后调养、补充失血修复组织；3、具有暖胃滋补的功效。

每到秋天的时候我就想跟老公回家，山里有很多野生的菌菇，核桃，板栗，柿子，当然有我喜欢的山楂（红果），红果没有山楂的药效，很多商家用红果冒充山楂，每次就感觉好希望自己的车是辆卡车，没吃为了能多存一阵就做成开胃罐头，非常好吃

豆浆与红枣的搭配，更适合冬天的寒冷，更能滋补女性的美。

白菜与百财谐音，鲫鱼有着鱼跃龙门、吉庆有余、连年有余等美好的寓意，将白菜与鲫鱼搭配煮汤，不但营养均衡，滋补身体，味道鲜美，而且寓意吉祥，是春节餐桌上不可或缺的一道美味。

现代女性家里家外一把手，过度劳累加上例假生产，容易气血亏虚，出现燥热头晕心烦心悸失眠症状，进而伤害五脏六腑，及时调理很重要，给自己做一份滋阴益气养血的阿胶糕，呵护自己才能更好的照顾家人。

冬日，寒风刺骨，雪花纷纷，回到家就想喝喝热汤，滋补滋补。 姬松茸，（又名巴西蘑菇），原产巴西、秘鲁。它是一种夏秋生长的腐生菌，生活在高温、多湿、通风的环境中，具杏仁香味，口感脆嫩。 姬松茸菌盖嫩，菌柄脆，口感极好；蛋白质组成中包括18种氨基酸，人体的8种必需氨基酸齐全，还含有多种维生素和麦角甾醇。其所含甘露聚糖对抑制肿瘤（尤其是腹水癌）、医疗痔瘘、增强精力、防治心血管病等都有疗效。 这款滋补汤很适合寒冬哦～～～赶紧做起来吧

喜欢秋天的季节，不仅仅是一个丰收的季节，更重要是喜欢秋天的天气，秋高气爽，天蓝的心情想不好都难，做一款同蓝天相陪衬的酥皮点心，美美的享受这秋日下午的靜谧。。。。。。

“安身之本，必资于食……不知食宜节，不足以生存也。”合理的饮食，可以使人身体强健、益寿延年，白果就是银杏，也是一味传统的中甘汁药，它的药性比较平和，而且有一点甘甜，具备的润肺、止咳平喘的作用。 羊肉本身来讲具备温补阳气的作用，同时又可以去寒气，对一些阳气不足，寒气比较旺盛的人群是不会上火的。羊蹄含有丰富的胶原蛋白质，与海参、鱼翅相比价廉味美，是烹制筵席佳肴的重要原料、白果与羊蹄是完美的搭配！

四物汤，是以四味中药才组合而成，是一款很有效的女性养颜调理身体的中药，但是，四物汤也并不是人人都可以喝，详情大家度娘下。 鸡爪，富有丰富的胶原蛋白，长期服用可以保持皮肤弹性润泽。同等功效的食材还有：银耳、桃胶、猪皮、鱼胶……

葱爆羊肉即是家常小炒又是一道营养美味。尤其是寒冷的冬天，羊肉的脂肪及蛋白质都很丰富，食用后可提高身体的热量和精力，那可是相当滋补的食材哟很适！