冬季时令

家里苹果泛滥 一直想着苹果的各种吃法 这次用了红枣、枸杞和葡萄干炖煮 煮完后味道酸酸甜甜软软糯糯 超级滋润 水煮水果会损失部分水溶性维生素及活性酶类 但对其他营养素影响不大 膳食纤维等也相对完整 所以没必要很介意哈

磅蛋糕内部组织扎实细腻，浓郁奶香，口感润泽，可以说是蛋糕界的元老！寒冷的冬天总想来上一点甜蜜的巧克力，那么这款巧克力磅蛋糕就是最棒的选择了，一块蛋糕加上一杯热茶，冬季的午后，心底都是甜的！

连日来的低温，让整个人都不好了，感冒，大姨妈，全身酸痛，于是就给自己煮了这碗比暖男更温暖的红糖生姜鸡蛋羹来暖暖身子，去去寒！红糖的作用在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们常说的温补了。生姜对外来的风寒、风寒咳嗽、胃寒呕吐具有有很好的治疗作用。两者相结合在一起，温和补气血、气血亏损、中气不足的人可以经常喝生姜红糖水。在医书上记载着，生姜红糖水具有非常多令人称奇的功效。它可以解热、发汗、健胃、镇咳、去痰，祛风，降血压、增强免疫力、抗菌等多种功效。

寒冬腊月吃上一碗腊味焖饭想想都是一件幸福的事儿，嘴上想吃了，再冷的天也会动手做起来，冬天就是要各种肉肉吃起来才能御寒。

羊肉味甘、性温，入脾、胃、肾、心经；温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症； 温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症； 补血温经，用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。 中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂 羊肉含丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1、B2和烟酸，胆甾醇等成分。

剁手节提前在淘宝上败了一个黑乐砂锅，竟然在双十一前就到货了，好开心。原来这个砂锅除了能炖菜，还能炒菜。直径约28ＣＭ，和我家炒菜锅大小差不多，用来炒菜和炖菜最合适不过了．适合我一家三口．心动不如行动，我就立马在厨房折腾起来了．我家小宝贝做着作业，闻着香味，时不时跑来厨房刺探下军情．最幸福的日子莫过于我家人喜欢我做的菜菜，而且吃光光，哈哈哈

冬季多喝汤水滋补下哦~

冬季早餐怕冷又不想做复杂的早餐，可以包包饺子，速冻，在想吃时，拿出来，方便

排骨可以补钙，补肾，滋阴补血，强筋健骨，增强免疫力，搭配玉米和南瓜让汤汁营养成分更多，而且汤汁不单一.

闻到炸带鱼的味道时，就知道快要过年了。带鱼是北方人不可或缺的一道年味，每到快过年，家里要采购年货时，批发市场里一箱箱的冷冻带鱼是最深刻的记忆。寒冷的冬天里摸着冰凉的带鱼箱子，闻着那种独特的鱼腥气，心里满满的是对年的憧憬。虽然现在生活条件越来越好，各种年货琳琅满目，但带鱼依然是年夜饭桌上不可或缺的一道年味。那么问题来了：带鱼到底要怎么红烧才好吃呢？看了这个做法，才发现自己这么多年带鱼都白吃了，我要收藏好这个菜谱，在年夜饭桌上露一手。