冬季时令

老母鸡的补益功效很高，许多久病、瘦弱之人用来补身，尤其是畏寒风重，虚不受补者，老母鸡不但能补气补血还可祛风除湿，从古至今一直备受喜爱，是一道特别有历史的温补之物❤

冬天常吃的一道菜，普通的包菜也做出美味来！

这一款小餐包中，我放了南瓜，麻糍，豆沙，吃起来口感不要太丰富，太有层次了。用南瓜泥做的面团颜色金黄，而且营养丰富，吃起来淡淡的南瓜香，让人欲罢不能…… 而且我这次制作减少了细砂糖的用量，所以吃起来的甜度不会过甜。

莲藕对于女性身体尤其有益处，可消淤清热，补心升血，健脾开胃，止血固精。营养成分丰富，除含有蛋白质和多种维生素外，还含有钙、钠、磷。既是温补食物，又是药用良品。

茨菇是一种天然蔬菜，也是一种无公害的绿色保健食品。 茨菇微寒，味苦，具有解毒利尿、防癌抗癌、散热消结、强心润肺之功效。 一到冬天，我们这里就会有大量茨菇上市，价格也很便宜，一斤差不多在2元左右，买一斤可以炒一大盘。茨菇配蒜苗特别香，每次做这道菜家人都很爱吃。

冬天啦需要补充一点热量来温暖自己了嘻嘻这次做了【布朗尼芝士蛋糕】。 布朗尼的浓郁滋味和轻柔的乳酪蛋糕两者放入一起会有一种全新的口感，吃一口蛋糕体验两种完全不同的口味是不是想想还有点小激动😍 超级喜欢巧克力和奶酪的搭配两种搭配，一点也不会腻两种口感混合的超级棒在口中完美的融合。 步骤看上去好像做点复杂其实就是把材料好好混合后分两次烘烤很简单的，但是做出来的感觉就很高.大.上.:) 配方来自君之大师😊真的很棒的方子感谢

春日正是瘦身时，做一道去脂疏通血管的营养瘦身晚餐~蟹味菇四季豆炒虾仁 虾仁，温补阳气，低脂肪高蛋白 洋葱，降血脂血糖抗氧化 黑木耳，去脂通血管 四季豆，富含膳食纤维和维生素。 蟹味菇，吸收脂肪疏通血管，还有抗氧化增强免疫力功效。

如果说四季中我最喜欢哪一个季节，我会说夏天，因为夏天有好多我喜欢的水果上市，冬天我是最不喜欢的，不但水果少，而且在冰冷的气温下，吃进嘴里的水果都感觉冰冰凉的。夏天的芒果最香甜，所以我会在这个时候用芒果做不同的美食，芒果布丁、芒果奶昔、芒果西米、芒果冰淇淋、芒果芝士杯等等。 但是用芒果做面包是第一次，我在网上查阅芒果的含水量，再计算应该给的水量，由于不同品种的芒果含水量有所不同，所以最后还是在和面两三分钟的时候再逐少量添加水。因此大家在操作的时候，最好是预留10克左右的水，看和面情况再添加进去。 用芒果和面，面团颜色金黄金黄的，我发上朋友圈让大家猜加了什么进去和面，大多数人是猜加了南瓜。在和面团的时候，可以闻到很香浓的芒果味，但是吃起来却没有太大的味道，要细细品尝才能吃得出来。

秋冬季里要想养生保健，增强体质，煲粥是绝佳的选择，而生滚粥是广东传统粥品之一，煮好的白粥加新鲜肉料一锅滚熟而成。

今天是感恩节，送给家人冬天的一碗汤，暖心又暖胃，感恩有你。  排骨作为一种温补的食物，平时在做的时候我们会在里面加上莲藕和胡萝卜，不仅味道更好一些，营养价值也会大大的提升，莲藕和胡萝卜是两种日常生活中的蔬菜，味道有些甜，莲藕当中含有的各种微量元素，同时胡萝卜当中也含有了维生素等多种物质，可以促进我们身体的健康。