冬季时令

冬天的萝卜水分超足 我喜欢家乡的萝卜炖牛杂 软烂鲜甜的大块的萝卜 富有嚼劲的牛杂 和一碗热辣的汤 尽管冷冬也会大汗淋漓 除了炖萝卜还有腌萝卜 小时候奶奶腌的萝卜是餐桌上的重头菜 吃不下饭的时候来一块 瞬间打开味觉 吸溜吸溜一碗白粥就把啦完 今天这道腌萝卜就是“奶奶”牌的腌萝卜

冬天最适合吃一锅自家做的火锅，热腾腾的食材也不容易发胖，满满幸福感

加上朋友送的家里总共有3箱苹果了，想了各种办法消耗，其中最喜欢的就是这个苹果塔了，虽然颜值一般，但是口感杠杠的好，口感相当丰富，最上面是烤香的的杏仁片混合杏仁粉，第二层是肉桂搭苹果，第三层是芝士蛋糕，第四层是黄油酥饼，光听着就很好吃了

梓贺麻麻给大家带来的这款茶是补血养颜茶。也是平时自己做的一些养颜茶。补血养颜茶都是用红枣、枸杞、红糖、老姜等这些具有补血气的食材搭配的。做法很简单！喜欢动手得宝宝们千万不要错过呦！ 宝宝们可以看看后面的小贴士哦！

冬天喝杯姜糖水，暖人又暖心

韭黄含丰富的蛋白质，糖，矿物质钙、铁和磷，维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸，以及甙类和苦味质等。具有驱寒散瘀，增强体力作用，并能增进食欲。所以冬天可以适当吃一些韭黄。

我很喜欢吃面食，平时家里总会备着几包各种不同粗细口味的挂面，晚上饿了或者早上来不及煮菜，就可以下一碗面条，搭配点鸡蛋火腿肉丝青菜，就是美味又营养的一餐。 昨晚煲了当归黄芪老母鸡汤，早上用鸡汤当底汤，煮了香菇小棠菜鸡汤面，香菇滑嫩，青菜爽脆，鸡汤鲜美，还有鸡丝和一个糖心蛋，营养丰富，做法简单。一碗面下肚，这个人都暖和起来，堪称冬日暖身利器，有兴趣的宝宝们快来试试吧😄

这是美味营养的披萨早餐，利用堡尔美克模具本身的特点，烘烤出杯子形状的披萨胚，倒过来就可以装入鸡蛋、培根和马苏里拉芝士，或者是你想吃的材料，早上起床准备点蛋液，烘烤十分钟，就可以吃到嘴里，简单快手又方便，配上热牛奶或者可可或者果汁，暖暖开启美好的一天！

冬季进补，可以适当多吃些牛肉，增强体质。

鸡枞菌内含钙、磷、铁、蛋白质等多种营养成分还能提高机体免疫力，抵制癌细胞，降低血糖，还有养血润燥的功效.秋冬季喝这个汤，实在合适不过了.