蔬菜

6月是威海本地土豆收获季，老娘给我一大袋子，周末在制作的美食，自己做的无添加薯片，吃到嘴里那酥脆到爆炸的感觉，咔吱咔吱，咔吱咔吱，欲罢不能，蘸一点点番茄酱，喝一杯啤酒，眼睛里还是美轮美奂的文艺节目，那生活真是滋润呀。

超级下饭菜~

秋葵营养非常丰富，有保护肝脏，帮助消化，提高人体免疫力，超强补钙，健身补脑功效。 一道养生菜，喜欢的一起做起来呦～

芒果，广西是盛产之地，尤其是广西田东的芒果，肉厚汁多，味甜肉嫩， 适合榨汁和做各种料理。 小弟出差田东，回南宁时带了几箱田东本地的芒果， 说是让我做冰淇淋、奶昔、和蛋糕。 于是接下来的日子，芒果奶昔、芒果冰淇淋、芒果蛋糕、 还有芒果鸭、芒果双花........ 芒果与菜花的结合，您吃过么？黄、白、绿三种颜色也非常养眼！ 菜花裹满了芒果的芒香和清甜，看上一眼，都能让你感受到一种醇香。 那种甜、咸、那芳香的气味，象花一样香，索绕在舌尖上...........

家里的小朋友特别喜欢吃丸子， 因此总是变着花样做给它吃， 肉丸子、豆腐丸子、鱼丸子。。。 还特别喜欢将蔬菜添加在肉馅中， 做出各种各样的丸子，这样荤素搭配， 营养更均匀。 今天家里没有准备新鲜菜，就只个土豆，还有些肉末，就做些土豆肉丸给小朋友吃，为了吃的更健康，不想开油锅， 就用空气油锅炸熟即可。看着这金黄酥脆的土豆丸子，好诱人呀， 赶紧盛出来端上桌吧。

奶香汉堡胚，组织松软，夹上喜欢的蔬菜和其他食材，就是美味的汉堡包啦！奶香浓郁，就是空口吃也超好吃呢！

春节一过，最想念的就是素菜了。杏鲍菇真是不错的选择，低脂低卡，吃起来却有肉的味道。超好吃的手撕杏鲍菇奉上。

白菜是最常用的蔬菜之一，多吃白菜不仅能补充维生素，还能为身体增强抵抗力，冬季多做这菜给孩子吃，孩子身体棒少生病。

土豆真是不管怎么做不管什么时节都吃不腻的菜。春节吃得满嘴油腻，看到肉都不想动筷子了，倒是这道清清爽爽的酸辣土豆丝，让人有了动嘴的欲望，而且一吃就停不下来了！

营养美味，酸酸甜甜，低脂高钙高蛋白，孩子超喜欢！