奶制品

源于珠江三角洲一带的民间的传统美食，味道香醇爽滑，甜中微辣、风味独特且有暖胃表热作用。

你有没有看过朋友圈？私房烘焙每天卖的非常火爆，看着这么软绵湿糯的蛋糕体，加上香浓的卡仕达酱，你是不是不由自主的吞了一下口水，是的，北海道戚风，口感轻盈、组织软绵，让人见了就有种想吃的欲望。

家中小朋友慢慢长大了，对吃的食物有了更高的要求，特别喜欢甜品之类，做为妈妈总担心外面卖的食品不安全！于是想自己动手做一些小饼干给孩子作为零食，今天做这款小饼干，虽然简单，却怎么也吃不腻呢。

自从家里有了酸奶机，酸奶都不用去超市买啦。自己做酸奶，不用担心酸奶里有工业明胶，非常健康营养。虽然我的步骤较多，且罗哩罗嗦好久，但做法真的很简单。一句话就可以说完：牛奶同酸奶发酵粉搅拌均匀，放酸奶机里，等待10个小时左右就有健康美味的酸奶吃啦。 这么简单的做法，你心动没？o(∩_∩)o ~~

花生酱和香蕉绝对是绝配，而我这么爱巧克力的人，自然也要加入巧克力，这款西多士吃了一定会幸福感爆棚！

一日之计在于晨，早餐是一天中非常重要的一餐。 一顿满分早餐应该具备5个条件，即有淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生素C的果蔬、坚果和健康的烹饪方式。 1.淀粉类主食，其中1/3是杂粮或薯类。淀粉类主食多指富含碳水化合物的食物，比如面包、馒头、燕麦、杂粮等，或者是富含淀粉的豆类，如红豆、绿豆、芸豆、豌豆等，也可以是富含淀粉的薯类，如马铃薯、甘薯、山药、芋头等。 2.奶类100克以上、鸡蛋至少半个、肉或鱼20克，一杯豆浆或几块豆腐，以上高蛋白类食物。早餐中最好要有奶类、蛋类、豆类中的两种。 3.蔬菜，水果。吃碗蔬菜沙拉、馒头、面包里夹几片生菜、黄瓜，煮面时加些青菜。 4.松子、杏仁等坚果，花生、瓜子等油籽类。 一日三餐应该是“早吃好、午吃饱、晚吃少”，这样才能打下健康的基础。 早餐需要营养均衡，均衡的营养包括三大基本营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物，早上人刚起床，食欲欠佳，所以更应注意营养。可是早上的时间往往都是非常匆忙的，想要吃到营养均衡的早餐就需要开动大脑啦。 用吐司代替传统披萨的饼底，省去了揉面、发酵的时间，省时省事，即便是匆忙的早上，也能轻松快速的准备好一份营养丰富的早餐。 在烤制吐司的时候冲杯麦片或者准备一杯牛奶，再搭配一点水果，一份营养健康的早餐就完成啦。

简单易操作，最简单的配方，赶紧试试吧～