水果

梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用；冰糖具有清热化痰润肺，解毒的功效。冰糖蒸雪梨，化痰止咳，食补养生。

天气一天比一天热，果汁、饮品、水果甜点等就越来越受欢迎啦。某天逛街，买了一杯柚香柠檬汁，话说真心贵。而且满满的香精味，一点都不真材实料。像我这么空闲不下来的人，还是自己做来吃吧。套一句老话：“自己动手，丰衣足食”。O(∩_∩)o ~~ 两个芒果，少许西米，少许牛奶，榨汁，煮熟，再混合，【芒果西米露】就做好啦！这个分量能做几大杯，好吃又划算。

尝试了新的Pancake做法，不仅低脂而且完全用燕麦代替面粉哦~ 健康不少，也适合减脂和健身期吃。而且超好吃！

吃不完的吐司，可以用来烤个面包布丁，做法简单也比较省时间，外焦里嫩，味道很是不错~

★★★★★ 小圆食记 Menu 龙眼算是亲身经历了从水果到干果的辛酸血泪史。它曾经也像是一个，貌美肤白、如水一般的妙龄女子。 只是无奈被人情世故榨干，被时间风干，芳颜不再，只能用仅剩的营养去滋补其他如水一般的女子。 ★★★★★ 创意指数 龙眼茶碗蒸 ▼ 龙眼茶碗蒸 ·食材· 龙眼、枸杞 鸡蛋、糖

软欧是最喜欢的面包之一 尤其是麻薯软欧 软糯的麻薯+浓郁的可可面包De口感 真的是绝配 尝过之后才知道有多好吃~ 不管身上有多少肥肉 都不能错过的美味！

外面买的罐头都添加了防腐剂，自己做健康卫生，还美味。多吃山楂助消化，健胃！

夏日里的芒果慕斯，是冰冰凉凉的美味。而使用大量新鲜芒果果泥搭配淡奶油的慕斯，不添加奶油奶酪，降低卡路里，吃多少都不觉得有负担，口感轻盈丝滑，上层芒果果冻般爽口。吹着空调，吃着慕斯，多么惬意的夏天。 此配方是6寸慕斯配方，我做了一个4寸和3个小杯子。因为4寸吃起来压力不大，装盘比较迷你可爱。

在国内松饼和华夫饼时常混为一谈 实际上是因为英文翻译的不同 waffle and pancake 在国内经常统称为松饼 但是今天的主角是pancake