水果

山楂具有养颜瘦身，女人的减肥片 山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。男性得了脂肪肝，就要养肝护肝，养肝护肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有养肝去脂功效。山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。桂花散寒破结，化痰止咳。用于牙痛，咳喘痰多，经闭腹痛。

一个人的饭菜是最难做的。多做点饭菜吧，吃不完还劳累；少做点饭菜吧，又不乐意收拾锅碗瓢盆。 为此，我们总是在一个人的时候，饮食上囫囵着对付对付就过去了。要么选择泡面，要么选择炒饭，要么选择零食，要么选择水果。 这道【香锅炒面】原本是我用来随便对付的一餐，没想到却是格外的好吃。从冰箱里将面条拿出来煮熟，再搜罗些其他食材，用香锅调料一炒，味道真是美啊。话说我照片还没拍完，就开始动筷子了，猴急啊。

菠萝不仅仅好吃，药用价值也很高，它不但有降温的作用，还能有效的降低支气管炎，还可以止咳化痰，效果特别好。据医学证明，以前的医疗条件不好，人们常常用菠萝来止咳，因为菠萝中含有的菠萝蛋白酶，可以舒缓嗓子疼和止咳化痰的症状，所以菠萝可以止咳化痰并不是空穴来风，而是从很久以前就有人用它当止咳药来使用的。

一个小蛋糕的故事,很久很久以前.....

这款三文鱼寿司鲜香软糯，口感独特。

初夏时光。微微的暖风拂面，空气里充满了甜蜜而懒散的气息,这是最好的季节。市场上到处可见新鲜的菠萝， 颜色橙黄而诱人，散发着甜甜的果香。是时候做一份五彩菠萝饭了。

#罐头小厨#自制嫩牛五方，还原度达100%！鲜嫩多汁的牛肉，想放多少放多少，学会了再也不怕下架了~

DIY彩绘蛋糕卷....