水果

杨枝甘露是一款经典的港式甜品 独特甜美的口味，清凉解暑 成为男女老少的夏天的最爱 主要食材是西柚、芒果和西米 芒果和西柚都含有丰富的维生素 口感酸甜浓郁、清凉爽滑 是一道营养丰富的甜品

端午节将至，人们已经纷纷开始制作粽子了，我和婆婆两个人包了十斤米的糯米小枣粽子，煮了满满一大锅，剩余了很多粽子叶，我就突发奇想把西米也制作成粽子可不可以，翻看了菜谱还真的可以，原来它还有一个好听的名字水晶粽，我挑了一些比较细长的粽叶准备制作。超甜的粽子，如枣泥、豆沙等，配薄荷茶、绿茶。能增进葡萄糖的代谢，清热去腻。 特别油的粽子，如鲜肉、火腿、香肠等，配普洱茶、菊花茶、山楂茶。帮助消化。 木瓜，菠萝 清甜消食，缓解吃完粽子后嘴里油腻的感觉，这种吃法既美容又助消化。

爱西餐的老爸一直对匹萨无好感，那是因为他吃的是外面的，没吃过我做的。还有人形容一家很有名的西餐厅的匹萨像一块面肥，那是因为饼坯太厚，馅料少，没味道。尝了我做的，我不信他们不爱，不会被那浓浓的芝士香诱惑？ 匹萨我比较钟情的一款是超级至尊，各种馅料比较全，口味也更丰富些。还做过金枪鱼和田园匹萨，都不如超级至尊受欢迎啊！ 这次是从饼坯制作，炒匹萨酱开始，都是自己亲自制作，以前外面买现成的冷冻饼坯，觉得不如自己和面做饼坯口感好。 匹萨也可以一次多做出几张，放冰箱冷冻，吃的时候拿出来一烤就行了。这样再吃的时候就比较节约时间了，特别是早上。匹萨可以作为早餐、午餐、晚餐甚至宵夜都是不错的。 此配方为两个9寸匹萨的量

你可以根据自己的喜好来选择水果的口味，最好选用柑橘类水果，因为富含维生素C和钾元素。 我们在运动的时候会流失很多水份和微量元素，只喝水是很难快速补充回来的，所以需要运动饮料让身体快速恢复，避免出现脱水乏力等现象。 我分享的这款自制运动饮料能让你及时补充水份，以及钠、钾、钙、镁等微量元素，以后不用买加了防腐剂香精等添加剂的运动饮料啦！ 记得喝前摇一摇哦。

秋风起，螃蟹肥，板栗也来凑热闹⊙∀⊙！

今天多味分享给大家一款小甜品，只需一个不粘锅就可以搞定，做给小朋友吃一定会喜欢哒

今年的车厘子似乎比以往便宜，每天都往家里买，似乎有点吃伤了，于是把车厘子做成派馅，味道比直接吃更美味。

简单易做，赏心悦目，香甜软糯不失Q弹口感，绽放餐桌的美味！