水果

欧美人的早餐，并没有我们这么多花样，早上花几分钟煎几个松饼，搭配各种水果或坚果，一杯果汁或牛奶，一家人围坐一桌，也能享受美好的早餐时光。

菠萝咕咾肉是广东的传统名菜，属于粤菜系，其口感酸甜鲜嫩、清新解腻、令人食欲大增，是一道经典的水果菜肴!第一次听说菠萝咕咾肉这个菜名时，我以为就跟老婆饼里没老婆一个道理，这里面也不会有菠萝，后来菜上桌了一看原来真的有菠萝。其实作为北方人来讲，我们平时不太喜欢这种甜口的菜系，但唯独被这个咕咾肉征服了胃口。

溶豆是现在很流行的一款零食，无油低糖口味清淡，入口即化不会卡到喉咙，安全又可口，深受宝宝们的喜爱。 宝宝自己拿着吃，关键还能锻炼宝宝手部精细动作，俗话说心灵手巧就是这么来的，多做手部精细动作的练习，会促进宝宝的大脑发育哦。

银耳被人们誉为“菌中之冠”，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，经常吃可以润肤，祛斑的功效，加入桃胶，这两样有着丰富的胶原蛋白的食材放在一起煮成甜羹，可以增加皮肤中胶原蛋白的含量，有滋阴润肤功效，是一款美容食补佳品。

日啖荔枝三百颗 不辞长作岭南人——苏轼

这个配方，我做了12个抹茶油酥饼干，具体的个数，大家可以按照自己的喜好，如果做薄一点，还可以再多一点。

#罐头小厨#吃了这么多年的双皮奶，没想到做法如此简单，get√

★★★★★ 小圆食记 Menu 酸甜可口肉肉的小番茄，会带有淡淡的话梅香气，很小资的一个小甜点。 梅圣女果，是一道主料为话梅与圣女果的小菜，味道酸酸甜甜，开胃功效。 ★★★★★ 创意指数 话梅小番茄