孕期

熟悉婧妞的姐妹都知道婧妞无辣不欢，我的家乡菜基本都是以辣为主，妈妈做的菜也特别好次而且偏辣，尽管现在不经常吃到，每每想起总是回味无穷，婧妞来自江苏洪泽湖畔，有时间会和姐妹们一一分享家乡菜，以前都是妈妈做菜给我们吃，现在妈妈吃到女儿亲手做的菜，别提有多开心了，这道香辣啤酒鸭特别好吃，偶德亲人们都很喜欢，香喷喷哒！婧妞做过多次，特别下饭,喜欢的可以试一试哦！

鸡蛋饺子，是我们老家的一道非常有特色的宴客菜，这个饺子可不是大家平时吃的那种做主食的面粉皮做的饺子哦。 鸡蛋饺子，名副其实，当然是用鸡蛋做皮，包裹肉馅而成的一道下饭菜。 童年时代，物质缺乏，肉可不是天天能吃得起的，所以这道菜，一般都只有过年，或者是来客人了才能见到呢。 现在生活好了，讲究营养均衡，肉馅里添加些蔬菜，口感更好，我尤其喜欢添加些荸荠，清脆爽口，一口一个一点都不觉得油腻

【虾仁时蔬小馄饨】 平时想不出要吃什么的时候 就会包馄饨 最喜欢的就是虾仁馅的 超级鲜美 又嫩又滑又香 热乎乎吃掉一碗超级暖心 虾仁建议用鲜活蹦跶的鲜虾 口感更Q弹营养也更好 因为给小宝宝吃 所以虾仁较多 芹菜加了一点提味 包法是很简单的 大家一看就会哈

我这个周日爸爸像孩子妈妈一样，喜欢做孩子爱吃的食物

香煎虾饼是一道美味小吃，采用了“煎”制的烹饪方式，用油少，加热的温度低，最大限度的保留了食材所含的营养元素。虾的钙含量极为丰富，是孕妈妈和成长发育期的小孩补充钙质的理想食材。

小朋友看了小猪佩奇的动画片，里面有一节是小猪佩奇吃意大利面的，那时小朋友就初步认识了意大利面，也跟我说过：妈妈，我也要吃意面，你可以做给我吃吗？我说可以，但是总是给自己找忙的理由而忘记真正做过意面给小朋友吃，今天刚好是周日，小朋友不用上幼儿园，终于可以整天陪伴小朋友了，所以我就把之前小朋友想吃意面的愿望给实现了，一口气做了三个口味的意面，就如所料，小朋友喜欢极了，吃得津津有味，说她也是像小猪佩奇一样喜欢吃意面。 而下面介绍的这份意面我命名为通心肠意面，也是有一定的原因的，因为我用的是百味来通心意面，并且又用通心意面穿过了热狗肠，所以顾名思义就是通心肠了，哈哈哈，还可以吧，而这里用的酱料则是百味来的罗勒风味的番茄酱，这个味道也是小朋友喜欢的哦，一般小朋友都是比较喜欢吃番茄酱的，所以做在一起就特别美味了

八珍糕是我们家食疗中，出现频率最高，受全家喜好的食疗之一。（另一个是感冒时喝的葱蒜水） 老妈是八珍糕最忠实的粉丝。年纪大了，脾胃不好，稍微硬一点的食物都不能吃，吃过肯定胃疼。曾经就因嘴馋吃了两颗红枣疼了几天。也因为经常胃不舒服，食欲就一般般，还长期便秘，一个星期才解决一次排便。 八珍糕对老妈的改变是最意外的，我开始做八珍糕的时候，老妈经常帮忙，做好后，因为要尝味道，我和老妈就一直试吃，吃的时候也没觉得怎么样，直到突然有一天发现妈妈吃饭胃口好了，吃完了还继续盛饭，就开玩笑的说：最近胃口很好啊，是不是饭菜做得好吃了？结果妈妈告诉我，不仅食欲好了，排便也好了，每天排便。于是我们全家开始有意识的吃八珍糕，在这个过程中我们慢慢的喜欢上了八珍糕，平时吃多了不消化，都会吃上几块，帮助调理脾胃。

今天来个营养超丰富的沼三明治，包含了主食，蔬菜、水果、肉类、蛋类、坚果，再加一杯牛奶就是100分的早餐，早餐所需的全部营养都包含在内。可以提前一晚做好，第二天直接吃，也可以带出去郊游。 其实沼三明治没有什么固定的食材，根据喜好搭配就可以了，比较常见的食材还有卷心菜，紫包菜，苦菊，金枪鱼，肉松，猕猴桃，培根，香肠，等等都可以。

作为地地道道的北方人，面食是我一直最钟爱的食物，今天和你们分享的是豆角焖面，这道面食是从小吃到大的，里面有着妈妈特有的味道，记得小时候每次妈妈做这道豆角焖面的时候我都能吃上满满的一大碗，如今成人了，每次吃焖面都能勾起满满的回忆，如今已经成人的我们又把这份美好的味道传承给了孩子！

昨晚睡前和宝宝看照片，翻到思慕雪和水果拼盘的图片，宝宝说妈妈好漂亮呀，宝宝也想吃，今天早上就做了一杯奇异果思慕雪，颜值高高的，营养满满的~