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孕期

孕期

孕期的家常做法,共“1000”个孕期相关菜谱
  1. 排骨莲藕玉米汤
    作者:美食计划
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    排骨莲藕玉米汤
    秋冬季是吃莲藕的最佳季节,而莲藕有着很好的营养价值。莲藕含有粘液蛋白,对人体有重要作用,对预防心血管疾病有一定的功效;莲藕还有鞣质,有开胃健食、健脾胃的功效,对食物的消化和吸收有帮助;莲藕还有丰富的铁质,是理想的补铁食品;莲藕还有膳食纤维,对便秘新陈代谢有很好的作用;莲藕还有丰富的维C和硒元素,对预防衰老、美容养颜有很好的效果; 冬天最适合煲上这样一锅莲藕排骨汤,加点玉米高汤的味道特好,我家孩子就喜欢和这个,每个星期都要做1-2次,不想做饭的时候,煲一锅汤,能够吃饱喝足,超满足的;
  2. 健康烧烤摊之干煎鲳鳊鱼
    作者:小筑饭
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    健康烧烤摊之干煎鲳鳊鱼
    烧烤对几乎对所有孩子的诱惑力都无比巨大;而在家里爱吃鱼的孩子又不太多。我们家的小先生完全符合这两项。如何将他们从烧烤摊拉到自家餐桌呢?于是,就有了这道“健康烧烤摊之干煎鲳鳊鱼”。
  3. 豆皮炒腊肠
    作者:挪红美食
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    豆皮炒腊肠
    这是一道简单的家常快手菜,只要材料凑手,几分钟就搞定了。 手头正好有泡发的黑木耳加进来一起炒,黑白色调。 妈妈常说要色、香、味俱全。色第一哟,提起你的食欲。 豆皮炒腊肠:滑润的豆皮吸附了腊肠多余的油脂,吃起来很是爽口!腊肠的香味又盖了豆皮的豆腥味;搭配黑木耳增加了口感,更有嚼头了! 真正的简单,调味料只有油和盐。这也是我喜爱的做菜方式。
  4. 番茄鸡蛋汤
    作者:菜语
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    番茄鸡蛋汤
    以前妈妈总喜欢把鸡蛋煎一会再加入番茄熬成汤,味道总是那么独特。
  5. 煎酿秋葵
    作者:沧海一粟99
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    煎酿秋葵
    据《本草纲目》记载,秋葵具有下乳调经,保护肠胃之功效。适合产后乳汁稀少,月经不调的产妇食用。同时,其含钙量与鲜奶相当,以有机物的形式存在,相较于牛奶有较高的吸收率,适合哺乳期妇女食用。糯米,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对产后虚汗,产后痢疾等症状有舒缓作用。瘦肉,含有丰富的矿物质-铁,可以有效的预防贫血。
  6. 青南瓜肉包
    作者:雨夕之家
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    青南瓜肉包
    小家伙们不喜欢吃南瓜,炒着吃,基本都不动,今天,想想,就用南瓜来包包子,哈哈,好吃,爱吃,夸我是个魔法妈妈,我都佩服我自己了,哈哈哈哈……
  7. 虾干冬腌菜
    作者:7目录
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    虾干冬腌菜
    两种食材,不同的鲜味
  8. 红糖伍仁馅糖三角
    作者:昵称254812136
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    红糖伍仁馅糖三角
     关于糖三角的记忆是小的时候坐在炕上,看着妈妈包的,记得当年的我还不太喜欢吃。妈妈说她小时候都没有面粉吃的,更别说包了糖的馒头。如今的你还记得糖三角是什么味道吗?今天我就带你们一起回忆或了解。
  9. 鲜美又解暑的靓汤,你给宝宝准备了么?
    作者:嘛咪酱
    4293 338
    鲜美又解暑的靓汤,你给宝宝准备了么?
    今天推荐的这道夏日鲜虾解暑汤,真的是鲜掉眉毛。食材中的虾肉是高蛋白低脂肪的食物,含有丰富的蛋白质、钙、磷等微量元素,对宝宝的牙齿和骨骼的发育都很有好处。
  10. 早餐+无泡打粉版松饼
    作者:吃货娘们
    4325 209
    早餐+无泡打粉版松饼
    这款松饼得到全家人的喜爱,小不点儿吃完一片以后好几次都问:妈妈,我还可以再吃一块么?因为简单,也因为健康,所以拿出来与大家分享,而且只要平底锅就可以完成哦~
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