孕期

春天的荠菜是最馋人的，翠绿非常，鲜嫩有余。小时候，郊外踏青，妈妈最拿手的就是从眼花缭乱的植物中挑出不起眼的荠菜，而我就欢乐地跟在后面一起挖。回家时就会小有收获，满满一袋子。我就会催着妈妈做荠菜炒年糕吃。又软又糯的年糕，沾染上荠菜的清香味，吃着吃着就仿佛闻到了春天的气息。 以前的时候，荠菜被说成救命菜、忆苦菜。其实，荠菜是一种营养丰富的美味良蔬，它有丰富的蛋白质、维生素、微量元素，其中钙的含量超各种蔬菜甚至豆腐的含量。现如今，人们已经充分认识到荠菜这类野菜的营养价值，昔日不起眼的野菜已经越来越成为人们餐桌上的宠儿。

用做馒头的方法做这款零食，也可以当主食来给宝宝添加，粗粮搭配细粮，外加奶酪补钙，妈妈们可以试试哦！

妈妈教我的肉丸子做法，比买的好吃！中心一颗鹌鹑蛋，看着就流口水！

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。常吃可以防止血管硬化，降低血压及减少心脏病，增强免疫功能。 小时候最爱妈妈煲的胡萝卜玉米排骨汤了。此汤营养丰富，老少皆宜；制作简单，健康又美味。在这个容易上火的春天，给你爱的他（她）煲一碗爱心汤。

剩饭剩菜，是最让家庭主妇头疼的东西了，不过只要花点心思，就能让炒饭摇身一变，变成大伙儿都欢迎的美味呢。 小朋友都喜欢吃的炒饭，加点颜色丰富的食材，看起来非常有食欲哦，今天的炒饭我还搭配了多多的虾肉，不仅让口感变得更好，营养更是大大上升，孩子一个劲说好吃。 营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。 虾肉还有补肾，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用；中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用

还记得小时候，放学回来饿极了，妈妈做的红烧鸡腿，从巷口便能闻到味道。闻着那香味口水都快要流出来了，马上一蹦一跳开心的冲回厨房里，守着妈妈做红烧鸡腿。妈妈做红烧鸡腿一般会顺带烧几个鸡蛋，给刚放学回家的我先吃上一个。妈妈做的红烧鸡腿就是我小时候回家的期待，浓浓的酱汁包裹着鸡腿，里面的鸡腿肉嫩滑无比。单单用那汁儿拌着饭，我都能吃上一大碗饭，吃着鸡腿的我笑了，妈妈看见我也笑了。

想给宝宝增强免疫力？妈妈一定要学会这道辅食，促进宝宝大脑发育！，搅一搅，蒸一蒸，做成手指食物的性状，宝宝可以自己抓着吃。(适合11个月以上宝宝添加）

“妈妈牌”粉蒸肉经妈妈精心调味腌制和晾晒，可以和腊肉腊肠腊板鸭一起寄到我的身边，这就是妈妈的味道，也是幸福的味道！远嫁他乡，最怀念的就是“妈妈的味道”，而最让妈妈高兴和欣慰的就是，我每年都要让妈妈给我做好家乡地道的粉蒸肉寄到我身边，让妈妈知道我还是如此依赖她做的美食！

秋葵的营养价值比较高：钾含量比菠菜高，钙含量与芹菜相当，维生素C含量与番茄差不多，膳食纤维是韭菜的两倍，维生素B1也比大部分蔬菜的含量高。 它对预防便秘和增强人体免疫力都有一定帮助。然而有些宝宝不喜欢它滑腻的口感，把鲜虾酿入秋葵，缓解滑腻的同时又多了一份鲜香和美味。

今天来款迷你小披萨，也可以叫它咸味的蛋挞。这里的咸来自于奶酪，没有额外加盐哦。 甜甜的蛋挞大家都吃过，那就是鸡蛋、淡奶油和糖的组合，吃着是不是有点腻？本来孩子是饭霸的，吃2个甜甜的蛋挞，饭霸也变饭渣了。如果传统的原料都不放，只放蔬菜、虾仁和奶酪，是不是更加爽口更加营养呢。 参考月龄：12M+