孕期

周末最喜欢炖汤啦 所有食材往锅里一放 该干啥干啥 回来后就可以喝到清甜美味的排骨汤啦 胡萝卜、玉米和排骨 营养百分百的食材 维生素、膳食纤维、矿物质等都很丰富 不要只喝汤哈 肉肉也要吃 调味只需要加一点点盐就可以啦 加了玉米，汤甜甜的 加一点盐提鲜就会很鲜美

我们家是处在近海边，所以海鲜的东西不少。往年的时候，妈妈都会备一些干的蛏干，然后煲汤的时候放一些进去，这样的汤会显得更鲜美。加点香菇可以当菜吃。妈妈的手艺就是这样慢慢地被我学来的，妈妈说煲汤的时候，一定要把所以有的食材都炒入味焖入味了再放入清水，这样炖出来的汤味道非常好。所以我就学习了，所以现在我煲的汤，虽然不能跟妈妈比，但是老公说味道还是非常好的，听得我好开心，感谢妈妈，😘😘😘

想给宝宝增强免疫力？妈妈一定要学会这道辅食，促进宝宝大脑发育！，搅一搅，蒸一蒸，做成手指食物的性状，宝宝可以自己抓着吃。(适合11个月以上宝宝添加）

南瓜可以保护胃粘膜、帮助消化。防治糖尿病、降低血糖，促进造血功能。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。南瓜对儿童可以促进生长发育，对孕妇防治妊娠水肿和高血压，促进胎儿的脑细胞发育，增强活力。 南瓜营养丰富，可以做出好多美食，现在分享一款用南瓜调面，做出的南瓜豆沙馒头。 每个豆沙馒头面皮74克，红豆沙馅儿60克，共做了14个豆沙馒头。

怀孕的时候，有次晚上散步肚子饿了，就进去要了碗炒面．老板边听着很吵的音乐边炒面，我和肉爸则静静坐在空落落的店里，看着电视新闻．那一刻，我对将要端上来的食物完全没了期待．要的是５元钱一碗的肉丝鸡蛋炒面，普通的白平盘子，堆尖多的炒面．酱油色带着焦香的炒面上面，卧着有漂亮金色边边的煎蛋，还有翠绿的小青菜和嫩滑的肉丝．幸福来得太突然，炒面好吃到爆．是我喜欢的那种酱香微甜的炒面，料也超足．没一会儿，老板端来配汤问：面条味道还行吧？我盐和酱油都少放了，汤里还有猪肝，你慢慢吃．瞬间好感动～ 按照记忆中的味道，给自己给家人，来一碗黯然销魂的炒面！

健康的蔬菜四色吐司，一个吐司却有着不同的味道和口感。香浓美味，色泽诱人的“多彩吐司”，天然无添加，是妈妈和宝宝们最爱的早餐食物之一，享受烘焙乐趣。 蔬菜粉可以选其他色彩粉，如加：可可粉、抹茶粉、黄金芝士粉、黑芝麻粉、红曲粉等等。里面可添加各种坚果干类，蔓越莓干、葡萄干、蓝莓干、红豆粒、核桃碎粒或花生碎粒等等。 【本配方可做450g吐司模具2个，吐司盒为法焙客吐司盒】

红糖性味温，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，是女性最好的保养品。尤其是，红糖对妇女的经期、孕期、产期和哺乳期，均极有益处。此外，红糖还具有美容作用。 红糖馒头松软香甜特别好吃，自己也经常做。并且做法也很简单，很容易上手，喜欢的朋友一定要试试。

女人就要多喝汤汤水水，和美丽来一场约会🌹

马上就要过年了，你家的年夜饭会吃什么呢？在北方无论大大小小的节日，人们庆祝的方式都是吃饺子，以至于从小就给我一种感觉，只要是吃饺子就有一种过节的感觉。小时候，妈妈每次做饺子，都要在厨房忙活好半天，剁肉馅、剁菜就占据了好多时间。现在我们有了破壁机，准备饺子馅简直就是分分钟搞定，老妈看着我在准备饺子馅，高兴的说，这个好，再也不用我剁半天了。哈哈，科技的进步，真得会带给我们更多美好的享受，让劳动也变成一种快乐。 饺子虽然只有一种，但是馅料却是千变万化，不同的馅料搭配，真得是不同的美味。今天就做一个很家常的馅料，香菇胡萝卜韭菜猪肉馅，别看简单，却是鲜美无比。

家里的紫砂蒸汽锅已经有相当长的历史了，记得还是我做女儿的年代就有了。后来嫁人了，汽锅就跟着搬了过来，多少年了，也没用过几次。 收拾家里堆成山的锅具，发现了这个角落里的蒸汽锅，想起妈妈的味道，赶紧下去买了只鸡。 回想起来，还是做女儿的时候舒服啊……