孕期

妈妈很喜欢料理，也喜欢看美食类的书，从小耳濡目染，我也会经常翻看这些书。以前的美食书文字说明较多，配图很少，一次我在少有的图片中看到了卤肉饭，被图片深深吸引，看过介绍后了解到卤肉饭是台湾特色美食之一，在文火慢炖的过程中五花肉吸收了各种调味料的精华，让卤肉呈现了特殊的香气和味道，一碗米饭、一勺卤肉、一个卤蛋，再配上一棵青菜，这个味道让人无法忘却。

非常勾人食欲的一款。爱肉族必学！香飘飘

妈妈总喜欢给我买核桃，芝麻等各种原料，有时候给姐姐买一份，也必然会给我买一份，这一次买了5斤的黑芝麻，满满的一大袋子，有点发愁。我不爱喝芝麻糊，趁着过年，把黑芝麻做成糖果，消耗掉一部分黑芝麻。食谱参考 冇伱灬冇我 大神的枸杞核桃花生黑芝麻片，原料份量有改动。做出来是半个28*28cm金盘的份量

这个双米布丁是用大米 小米 鸡蛋 牛奶做的，营养满分，用简箪粮食，健康满分。简宝和楼上的8个多月的小哥哥一起把这碗布丁吃光光。简宝是简箪宝宝，妈妈一直吃谦益自产的粮食，宝宝5个多月了，从来没有去看过医生。身体是革命的本钱，粮食是身体的支撑，宝宝健康从每一顿好粮抓起。

自己做的紫薯粉天然不加任何添加剂 给家人食用也更放心 紫薯本身富含花青素 对人体眼睛的健康有所帮助 所以它的颜色并不是转基因或者人工染色 所以担心而拒绝给宝宝添加的妈妈这下可以放心啦 紫薯粉的用途也很广泛 做法也相对简单 所以手动起来吧

春节过后，你需要多补充维生素C。 很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜,其实,西兰花的维生素C含量比它们都要高,也明显高于其他普通蔬菜。而且,西兰花中的维生素种类非常齐全,尤其是叶酸的含量丰富,这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。 对于大部分中国人来说,西兰花是近些年才开始大量出现在我们的餐桌上的。吃法上目前也比较单调,大部分为清炒或蒜茸炒。其实,西兰花有一个重要的特点,就是水煮或用水焯过后颜色会依然翠绿,而且口感更加爽脆。因此,凉拌或做汤也是很好的选择。 我喜欢虾仁和西兰花的搭配，清清爽爽的特别爽口，将春节的鸡鸭鱼肉换成它，健康又营养哦。

绿豆又叫青小豆，因其颜色青绿而得名。是我国人民的传统豆类食物。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“食中佳品，济世之食谷”之说。 绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。每年夏天到了，妈妈就觉得常常口渴，于是我就尽量将绿豆做成各种各样的点心给妈妈吃，这道绿豆慕斯，夏季解暑相当不错哦。

儿子心心念念的想吃妈妈做的烤鸡！ 趁着今天小爷生日，妈妈动手了！❤️ 小爷吃的很高兴！小爷的好友也是！ 阿福说这是可以卖的！哇哈哈哈😄

戚风蛋糕是小朋友很好的点心 出去玩和野餐的时候都非常合适 这次做的是非常迷你的小蛋糕 配方低糖低油 为了解决做戚风回缩的问题 我们采用先低温、后逐步升温的烘烤办法 让大家轻松烤出 不塌陷不回缩 光滑圆润又松软的戚风蛋糕

妈妈的味道