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通乳

通乳

通乳的家常做法,共“297”个通乳相关菜谱
  1. 海带骨头汤
    作者:归家小厨
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    海带骨头汤
    冬日靓汤推荐-海带骨头汤。 营养丰富、鲜美无比!补钙养颜、延缓衰老、补充蛋白质和胶原蛋白、调节内分泌、消除乳腺增生等等。 海带有降血压、降血脂、加快胆固醇的代谢和排出、降低血清胆固醇、预防动脉硬化的作用。海带中含有大量的碘。碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,调节内分泌,消除乳腺增生的隐患。碘是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。所以常吃海带对头发的润泽具有特殊的功效。 大棒骨含有丰富的蛋白质、胶原蛋白,对于人体来说可以进行正常的造血功能和血细胞的能力。老人喝大骨汤可以起到缓和骨骼老化的功能,对于青少年来说可以起到骨骼的发育和生长。它还具有很多的蛋白和维生素,胶原蛋白,对于女性来说多喝大骨汤还可以起到美容养颜的功效。
  2. 豆腐鲫鱼汤
    作者:KK琦
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    豆腐鲫鱼汤
    豆腐和鲫鱼都有着丰富的蛋白质,用这两种食材做汤,汤鲜味美、营养丰富,而且鲫鱼还有利水通乳的功效,很适合哺乳妈妈和需要补充营养的老人小孩。
  3. 葱油拌面
    作者:我是王梅子
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    葱油拌面
    在上海,肯定是不能错过的味道,三五个人凑一起,葱油拌面就是最好的慰藉,可有的人总挑三拣四,其中有人说这个面太不健康了她不吃,改吃别的,真扫兴。她吃她的,我们吃我们的,像这种只要是吃过一回,就抵挡不住诱惑的美食,能长久地被人们喜欢肯定有它的独到之处,再说了谁会天天吃啊。 从上海回来有些时日子了,想念葱油拌面的味道,真应了那句时间长了不吃心里痒痒,自己做,家庭版的,解馋又美味,如果你也想吃了,和我一起行动起来吧!
  4. 酸辣香菇藕丁
    作者:mature11
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    酸辣香菇藕丁
    藕既可当水果,又可作佳肴,无乱生食熟食都有很好的营养价值,熟吃可以养胃滋阴、健脾益气,有很好的滋补作用,是一种很好的食补佳品。 藕含丰富的维他命C及矿物质,有益于心脏,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果,能把人体内的“垃圾”打扫得一干二净。莲藕的含糖量不算很高,又含有大量的维生素C和食物纤维,对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。莲藕中含有比较丰富的优质蛋白质,其氨基酸构成与人体需要接近,钙、磷含量也较高。 有一点你一定想不到,生的莲藕虽是白色,但像深色蔬菜一样含铁量较高,常吃可预防缺铁性贫血。莲藕中还含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,对淤血、便血者及产妇极为适合。新鲜藕汁煮烂可催乳,还可治疗烦渴、泌尿系感染、鼻血不止等。妇女产后忌食生冷,惟独不忌藕,就是因为藕有很好的消淤作用,故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。 慈禧太后就一直有吃新鲜嫩藕的习惯,她常在池塘边,让人采集鲜藕,在岸边生食。所以她的皮肤到了晚年还是很光洁细嫩。老佛爷还真是会保养呢。 莲藕滋阴,特别适合阴虚内热的人食用,尤其适合我,怎么吃也不会上火;它所含的粗纤维,还有助于排毒。每次去菜市场看到新鲜的藕,总忍不住要驻足买上几颗,回家无论是凉拌、炒菜、火锅、炖汤都很不错。可是莲藕很难保存,有时候来不及吃,放冰箱,转天一看就发黑了,切开看有的地方烂掉了。可是不放冰箱放外面,常温暴露在空气中转天也会发黑,失去水分。那么到底怎么保存呢?其实,特别简单,只要让它回归它原来最初的生长状态就可以了,把莲藕放入清水中就不会坏,可以常保鲜了。不信,你就试试吧! 今天就跟大家分享一道莲藕的简单快手菜,还特别开胃,配上香菇又有提高免疫力的作用。
  5. 花生莲藕排骨汤
    作者:茗茗爱美食
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    花生莲藕排骨汤
    花生莲藕排骨汤具有补中益气,润肺养胃,养颜补血等功效,洗一洗,放炖锅,时间到了,美味的营养汤就出锅啦!
  6. 芋头扣肉
    作者:八面是Limno
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    芋头扣肉
  7. 土豆焖鸭
    作者:豆妈maomao
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    土豆焖鸭
    家里有孩子,所以我把鸭腿去骨了,留下纯肉,这样吃起来比较方便。
  8. 台灣道地月子餐~麻油腰子
    作者:昵称248642199
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    台灣道地月子餐~麻油腰子
    在台灣剛產後的產婦,都需要做月子,而做月子的月子餐一定必備有麻油腰子這道菜! 豬腰子不但形似人體的腎臟,而且是養血、補腎的最好食材。豬腰子含鐵成份高,能使坐月子的產婦儘快補充由於生產帶來的貧血、乏力。這道麻油腰花月子餐,還能起到促進收縮骨盆腔及子宮的作用,促進新陳代謝。讓新媽媽們在坐月子中輕輕鬆松的達到恢復體力之功效。 月子餐食譜之麻油腰花。這道月子餐食材雖然單一,但是簡單易學,且營養價值不可小視。對於體虛、腰膝酸軟、乏力等都有一定的療效,坐月子的媽媽們不妨快來試試這道麻油腰花。
  9. 海带猪蹄汤
    作者:美食胡先生
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    海带猪蹄汤
    海带猪蹄汤是一道集鲜香味美、营养丰富于一身的滋补炖菜,很受大家的喜爱。其做法不一,川菜师傅与大家分享一种自己的做法,希望大家能够喜欢!
  10. 花胶(新西兰鳕鱼胶)炖牛奶
    作者:冉妈Cooking
    8074 192
    花胶(新西兰鳕鱼胶)炖牛奶
    补充胶原蛋白,首先想到的是什么?估计很多人第一想到的是猪蹄,隔三差五的吃,到最后发现长的都是脂肪。世上有种理想的食品是可以做到高胶原蛋白低脂肪的,是人体补充,合成蛋白质的原料,且易于利用和吸收,它有个很好听的名字,叫花胶(鱼胶)即鱼鳔(辅助呼吸器官)的干制品,富胶质,故名鱼胶,也称鱼肚、花胶。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名,是“八珍”之一,素有“海洋人参”之誉。女人25岁以后,胶原蛋白是属于直线下降了,保养单靠护肤品是远远不够的,内调加外用双管齐下可以起到事半功倍的效果。花胶吃法比较多样化,不管咸的甜的都可以食用,滋味多元化营养一样好!关于花胶的泡发方法,大家可以去看看我前面发的贴子哦。我日常都是花胶炖牛奶多,我比较喜欢蝴蝶胶和新西兰鳕鱼胶,至于我为什么选择新西兰花胶,有几个原因。 1、新西兰是全世界海域最干净的地方 2、深海700多米生长的鱼无法人工养殖,纯野生 3、新西兰不是热带地区,分四季,鱼生长相对慢,当然累积下来全是营养成分。 4、蛋白质含量接近90% 脂肪含量几乎为0 5、重要的是零腥味,口感爽脆!!!特别适合怕腥的孕妈妈和妹纸们。 好了,说了这么多,口水都流一地了,走,学一款好吃又营养爆棚的甜点,做法超简单哈,妹纸不用担心不会做。
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