孕产食谱

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；河虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；河虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

大颗软弹口感的的美式棉花糖深受大家喜欢 最一开始吃这棉花糖时,是参加了烧烤派对 当时同学们都串着棉花糖烧烤~烤的澎澎胀的棉花糖,外部微焦黄 一口咬开的瞬间卻会非常惊艳~ 现在,烤棉花糖已经老早风靡在各种甜点烘焙餐厅 在下午茶餐厅,常常可以见到各种有关搭配棉花糖的甜点 春天的到来,户外下午茶餐厅又成了女孩儿们的热门聚集地 和朋友排了老长的队伍,就为了吃个烤棉花蜜糖土司 在家自己做火热甜点,其实一点都不难

入口即化的健康零食。

简单易学，上手快

花生味甘性平，含有丰富的维生素和矿物质，可以促进人体的生长发育，其所含的儿茶素对人体具有很强的抗老化作用。花生还含有丰富的脂肪油和蛋白质，具有润肺止咳、滋补气血及养血通乳之功效。 鸡爪具有颇高的营养价值，其含有的丰富钙质及胶原蛋白，不但能软化血管，同时具有美容功效。常食鸡爪，不但可以补钙，起到强筋健骨的作用，还能美容护肤、消除水肿，提高免疫力。 花生与鸡爪搭配一起煮汤，具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。特别适合妇女产后食用，可帮助促进乳汁分泌，有利于子宫恢复，促进恶露的排除，防止产后出血。

日常滋补、月子、产后、必不可少的一样东西。