孕产食谱

夏吃冬瓜正当时，给大家介绍本地的特色菜，爱心虾冬瓜扣，不错哦，能养颜祛湿，清热解暑

创意十足，肉片和土豆的完美结合，这种吃法值得一做喔。看着就饿是不？

小孩子不爱吃饭，所以想了这个饭团的想法让小孩爱吃饭，顺便也能吃到肉跟蔬菜。我做了很多次了，每一次都可以不一样，看你每天做的饭菜而定。

愚人节快到了，应个景，做个仿真橘子馒头，给大家增添些欢乐和趣味~~ 做好的橘子馒头放餐桌上，小朋友从幼儿园回家。我问她这是什么呀？她看一眼，大声说：橘子!我说：不是。她又看一眼，继续大声：橙子~!哈哈。。。

第一次这样做，味道好极了，五花肉肥而不腻入口即化，鹌鹑蛋融合了肉的香味特别美味，胡萝卜炖煮的时间刚刚好甜甜香香，整道菜荤素结合佐酒下饭佳品。

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。虾含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，而且无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等），海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。根据科学的分析，虾可食部分蛋白质占16～20%左右。