孕产食谱

没有减肥需求的加25g黄油以及全麦面粉换成高筋面粉，水量根据吸水性减少即可~

爬虾的营养分析 1.爬虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物; 2.爬虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死; 3.爬虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效; 4.日本大阪大学的科学家最近发现，爬虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

秋冬是吃萝卜的季节，最近一直在做90天的早餐，想着炒，煲汤以外白萝卜也可以这样吃，今天果断尝试，出品我个人打80分，比较适合老人，小朋友吃。

#小小美食日记#小小的泡芙裹上了抹茶巧克力的外衣 秒变青蛙，是不是很可爱啊 其实做起来也蛮简单的。内馅做了抹茶白巧，比单纯的奶油要好吃很多哦，泡芙经过冷冻，馅料冰冰的吃起来特别过瘾 牛奶45g 水45g 黄油37g 糖3g 盐0.5g 低粉46g 鸡蛋2个 馅：奶油200g 白巧60g 抹茶粉5-8g 装饰：巧克力豆适量 杏仁片适量 奶油20g 白巧克力20g 抹茶适量

其实做披萨并不难，只要有心你一定能成功，能给家人做份美食，是一件很幸福的事

春暖花开的季节，喜欢清新甜美的色彩、包括美食、今天做了网红清新蕾丝蛋卷、淡淡的绿色、让人心情愉悦哟……