凉拌菜
作者:美美家的厨房
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天气越来越暖和了,开心之余,想必美女们都忙着减肥了吧!我办公室的小姑娘一个个都不吃饭了,天天嚷着减肥,哎,我说女人们你们累不累呀!
不过说起减肥,我可是有经验得很,我就是用这个方法,从两个月时间,从140斤减到了106斤!怎么样,这成果,够有说服力吧!
做法很简单,就是将各种粗纤维含量多的食材加点佐料拌起来就行了,注意不要放油,少放盐,如果觉得太清淡了,可以用辣椒调味,加点花生米增加口感。
说起减肥,其实就是少吃多动,不要信那么多虚的,什么蛋白质减肥法、饼干代餐减肥法,那都是骗钱的,只要你能管住嘴,那就成功了一大半了,“3分练7分吃”、“管住嘴迈开腿”,这绝对是真理中的真理!
好,废话不多说,我将减肥过程中的一个大功臣教给你们——
可别小看这叠食材,食材多样,营养丰富,最重要的是,多吃点也不会长肉!用它当晚饭,一周瘦了4斤!效果看得见呀