美容养颜

茼蒿属于半耐寒性蔬菜，我们河北石家庄比较盛产，今天做一道简单易学的清炒茼蒿

姜撞奶暖心又暖胃，细腻嫩滑，好吃又好做~

吃啥补啥………

花胶含高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，可滋养筋脉、补肾益精，对腰膝酸软，身体虚弱很有益处。 牛奶含有丰富的矿物质和蛋白质，能对皮肤起滋养的补充作用。 红豆含高蛋白、热量低，富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分，是典型的高钾食物；有健脾益肾、养心补血、消除水肿的功效。

豆腐具有美容养颜、补中益气等功效，还具有促进新陈代谢、提高机体免疫力、降低胆固醇、保护血管等作用。白果营养也很丰富，两样一起炖营养美味

今天突发奇想做了这道咸蛋黄孜然烤排骨，做好后迫不及待的品尝一下味道，哇～简直太好吃啦！做法简单，喜欢的做起来。

三鲜馄饨口感独特，鲜美无比~

如果吃腻了炒丝瓜、丝瓜汤……蒜蓉蒸丝瓜也是很不错的选择，丝瓜清甜蒜蓉焦香！

宝贝想吃点小点心了，懒得和面，刚好昨天晚上包馄饨，还剩下的馄饨皮，家里还有没吃完已经熟透了的香蕉，加点炼乳，给宝贝烤了一盘，嘻嘻，刚刚出炉宝贝就干掉了两个哟……

海带适宜人群: 一般人群均可食用。尤适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。 海带禁忌：甲状腺功能亢进、怀孕、胃寒、肠胃炎患者忌食。