美容养颜

今天西蘭分享一道超简单好喝的山药排骨汤，汤鲜味美，连喝三碗都不够！简单易做，天凉了，给家人煲一道暖心又暖胃的排骨汤吧～

牛奶小方是烘焙店里的一款经典小甜点，冷藏后口感清凉，带着浓郁果香，是深受小朋友喜爱的一款小零食！

固元膏每年立冬开始吃到立春，每天两片补气养颜。

天冷了爸爸有时候会有点咳嗽，小哥哥也是，于是每年秋冬天家里都会备上柠檬膏，稍微有点咳嗽时候，喝两天就好了。毕竟每个人体质不同，不过还是推荐给大家。因为家里喜欢酸口，所以我用的冰糖量已经是最少了。

藕的营养价值非常丰富，可以开胃健脾，能增进食欲、促进消化，缓解食欲不振；含有膳食纤维，有助于促进胃肠的蠕动，促进消化吸收的功效。还含有丰富的维生素C等抗氧化剂，常吃藕，可以滋润皮肤、美容养颜。

迎接牛年，吃牛一定牛运亨通，冬吃萝卜，所以用它煲牛腩相得益彰，最后萝卜还是抢手货。

俗话说：“一场秋雨一场寒”，冬至将近，一年之中最寒冷的季节到了。做上一碗红糖鸡蛋醪糟汤，微甜爽口、补铁补血、驱寒暖胃、简单易做，缓解手脚冰凉。喝一口甜甜的，暖暖的，心情也会大好起来。 尤其在寒冷的冬季，红糖不仅能驱寒暖胃，也能补铁补血，被称为女性的“圣品”。再加上两片当归，营养价值高了几个阶梯。还增加了补血活血、调经止痛、润肠通便等功效。 快快喝起来吧！

女神每个月都有那么几天，那么吃这个粥，养颜补气，这款粥适合温补，微甜不腻。

柠檬大家都知道是好东西，可以直接泡水吃，美白的，也可以做饮料啊或者做菜吃，当然只要你敢也可以直接吃，特别酸爽。 这次我用来做柠檬膏，有时候嘴馋，喉咙不舒服可以拯救下，哈哈！

驱寒暖宫又美颜，好吃还不长胖