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减脂健身

减脂健身

减脂健身的家常做法,共“1000”个减脂健身相关菜谱
  1. 紫薯酸奶果仁芝麻饼
    作者:月色家的小厨房
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    紫薯酸奶果仁芝麻饼
    喜欢吃紫薯做的各种美食,不光是因为紫薯颜值高,而且营养非常丰富,今天我做了紫薯果仁芝麻饼,加了核桃仁和酸奶,真的是香浓可口哟,味道不要太赞哟……
  2. 食疗-鸡胸肉减脂食谱
    作者:_凉苼_
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    食疗-鸡胸肉减脂食谱
    就在前天发生的事情,本来正常身材的我,突然间发现了自己有衣服穿不下了,我立马就去买了称,简直吓了一跳,手机都摔坏了,原来自己真的胖了,所以昨天一下班就毫不犹豫的回去买菜,为了今天开始给自己制定的减脂餐,不是减肥哦,我是健康减脂今天开始的瘦瘦的我要回来了!
  3. 低脂菌菇汤
    作者:妙江南
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    低脂菌菇汤
    三月不减肥四月徒伤悲,减肥是女人一生的事业😂今天给大家分享一道低脂菌菇汤。菌菇热量低,菌菇含的大量植物纤维,具有防止便秘,促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量 的作用。
  4. 三麦低脂代餐健康吐司
    作者:Linda_Yue
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    三麦低脂代餐健康吐司
    俗话说:三月不努力,五月徒伤悲,越来越多的姐妹开始了自己的减肥计划,那么如何可以吃的健康又可以不用饿肚子呢?这款三麦健康吐司可以满足大家的需求哦,虽然口感不如白吐司那么柔软细腻,但是越嚼越香,饱腹感极强,低脂低糖,早餐来两片,抗饥一上午💪。
  5. 爆炒绿豆芽
    作者:阿晨悠悠
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    爆炒绿豆芽
    绿豆芽,即绿豆的芽,为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。食用部分主要是下胚轴。绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍。所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。 绿豆芽有很高的药用价值,中医认为,绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳,调五脏、美肌肤、利湿热,还能降血脂和软化血管。 绿豆芽做法很多,炒豆芽,豆芽汤,或者拌面都很好吃。今天阿晨就为大家奉上一道爆炒绿豆芽,添加胡萝卜韭菜和猪腿肉,美味营养又健康,感兴趣的小伙伴们一起来看看吧😄
  6. 西芹肉沫烧粉丝
    作者:hb俗人
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    西芹肉沫烧粉丝
    常吃芹菜对高血压、血管硬化、神经衰弱等患者有辅助治疗作用。芹菜因含铁量较高(每百克约8.5毫克),所以亦是缺铁性贫血患者的佳蔬,芹菜叶中所含的胡萝卜素和维生素C比茎多,因此吃时不要把芹菜叶丢掉。芹菜含有大量的粗纤维,可刺激胃肠蠕动,促进排便
  7. 低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁
    作者:陌上花开1126
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    低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁
    低脂低卡,超适合减脂的集美们,好吃不胖
  8. 芒果香蕉奶昔
    作者:妙江南
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    芒果香蕉奶昔
    香蕉芒果奶昔是一道以​香蕉、芒果为主料的饮品。这两种水果和酸奶搭配,营养丰富,而且没有色素添加,喝的也放心。
  9. 冬至美食~番茄青菜牛肉面
    作者:月色家的小厨房
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    冬至美食~番茄青菜牛肉面
    北方人喜欢吃各种面食,饺子包子和面条,都是我家餐桌上必不可少的主食,老公最喜欢吃各种面条,今天出差回来一进家门,就嚷嚷着要吃我做的番茄牛肉面,还好冰柜里有现成煮熟的牛肉,切两个番茄,加点青菜,就是一碗美美滴牛肉面,老公吃的连汤汁都不剩哟……
  10. 冬日暖心菜 荷塘月色
    作者:高兴KX
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    冬日暖心菜  荷塘月色
    这道荷塘月色食材简单,口感清淡,是一道减脂菜品,非常适合女士食用。这道汤菜鲜香适宜,清淡爽口,无油低盐,营养丰富,在寒冷的冬天吃上一碗热呼呼的,颜值爆表的冬日暖心菜荷塘月色,那个美呀,美了美了,醉了醉了~
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