减脂健身

好看又好吃的减脂小甜品～

这样做的蒜蓉生菜，又脆又绿，味道极香！

秋日凉爽干燥，很适合喝一些汤汤水水的滋养身体。除了一些常见的肉汤鱼汤，其实一些素菜汤滋味也很不错，而且对于大鱼大肉的现代人来说，更加健康。 今天就为大家奉上一道简单美味的白菜豆腐汤～做法简单，清淡美味，感兴趣的小伙伴们快来看看吧😄

再来杯热牛奶，不错的减脂早餐。

美味家常菜~鸡腿炖香菇 我选用的是干香菇 感觉比新鲜的香菇更有味道 炖出的汤汁更浓郁。

丝瓜的药用价值最高，全身都可入药。丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。

几分钟就学会的一道餐前开胃小菜，你也来试试吧。

明虾煲是一道吃了就停不下来的美味，鲜香味美，唇齿留香~

花菜是现在流行的低碳水饮食的标杆 不仅热量超低而且富含维生素C和K，还能肝脏解毒和清化血管