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减脂健身

减脂健身

减脂健身的家常做法,共“1000”个减脂健身相关菜谱
  1. 青椒炒花菜
    作者:林乡
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    青椒炒花菜
    花菜为一年生植物,肉质细嫩,味甘鲜美,食用后很容易消化吸收。花菜不仅营养丰富,更是一种保健蔬菜,具有清理血管、增强肝脏解毒能力、美容养颜等功效。
  2. 黑米鸡蛋蔬菜汉堡
    作者:小小邓儿
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     黑米鸡蛋蔬菜汉堡
    谁说汉堡一定要有肉,我们也可以很健康的,榨菜配荷包蛋会更有一番滋味!今天用的黑米粉,里面有芝麻粉,小麦粉,粗粮做汉堡坯会很健康,不用再去做肉饼,刚简单快手懒人的福音
  3. 醋溜西葫芦
    作者:优雅的长围巾
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    醋溜西葫芦
    醋溜口味的菜肴都喜欢 酸中带甜 酸甜中有微辣 复合的香味 解腻 清香 开胃。
  4. 海带豆腐汤
    作者:画画-eakr
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    海带豆腐汤
    海带豆腐汤,放一点海米清清爽爽又鲜美,一个人在家饭都没有吃喝了一锅汤
  5. 凉拌木耳西兰花
    作者:西蘭
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    凉拌木耳西兰花
    西兰花的营养丰富,尤其是维生素C的含量很高,有很好的抗氧化能力,常吃有美容养颜的功效,女性朋友千万不要错过。 西兰花的做法有很多,今天西蘭分享一道超简单好吃的凉拌木耳西兰花,清爽可口,低脂营养又健康,减脂必备~
  6. 低脂晚餐之农家丝瓜煲
    作者:小筑饭
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    低脂晚餐之农家丝瓜煲
    自家院子里的丝瓜和大鸭蛋。
  7. 三麦低脂代餐健康吐司
    作者:Linda_Yue
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    三麦低脂代餐健康吐司
    俗话说:三月不努力,五月徒伤悲,越来越多的姐妹开始了自己的减肥计划,那么如何可以吃的健康又可以不用饿肚子呢?这款三麦健康吐司可以满足大家的需求哦,虽然口感不如白吐司那么柔软细腻,但是越嚼越香,饱腹感极强,低脂低糖,早餐来两片,抗饥一上午💪。
  8. 时蔬烩虾球
    作者:优雅的长围巾
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    时蔬烩虾球
    今天立夏了 天气渐渐热了起来 不想吃肉的话可以选择虾仁换换口味 搭配时令蔬菜做出清爽鲜香的清新美食。
  9. 香辣八爪鱼
    作者:月色家的小厨房
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    香辣八爪鱼
    家人和我都喜欢吃海鲜和蔬菜,今天做了香辣八爪鱼小炒,加了芹菜和香干,营养更丰富美味,而且多吃也不会长肉肉上火哟……
  10. 洋葱炒肉片➕青椒洋葱炒肉片
    作者:阿晨悠悠
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    洋葱炒肉片➕青椒洋葱炒肉片
    洋葱是阿晨很喜欢的蔬菜,价钱便宜,营养丰富。洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血黏度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,很适合大人和孩子食用。 今天买了两个洋葱,加上青椒,做了个洋葱炒肉片,洋葱脆甜,肉片香嫩,营养又美味。感兴趣的小伙伴一起来看看吧😄
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木鱼花的做法
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