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减脂健身

减脂健身

减脂健身的家常做法,共“1000”个减脂健身相关菜谱
  1. 红烧鱼
    作者:枭笑h
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    红烧鱼
    秋季补钙季节呀!家里有孩子饮食要补起来啦!适量多吃一些鱼类,补钙营养又不胖,今天给大家带来一道秘制红烧鲈鱼,浓郁的酱汁包裹着鲈鱼,鲜美无比。
  2. 虾仁炒西兰花
    作者:紫色勿忘我美食
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    虾仁炒西兰花
    西兰花是大家都很熟悉的蔬菜,它的的营养价值和养生价值是很多蔬菜无法相比的,它含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素等,能促进人体的新陈代谢,具有清肝、提高人体免疫功能等功效,虾仁就更不用说了,低脂肪高蛋白,超级适合减脂人群食用,另外我还加了玉米和海鲜菇,味道超级棒,这几种食材一起炒,脆嫩爽口,营养又低脂,堪称减脂小能手。
  3. 金针菇培根卷
    作者:-薄荷糖的味道-
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    金针菇培根卷
    今天分享一道超简单又美味的金针菇培根卷!做法相当简单,3分钟搞定,新手无压力✌️
  4. 蒜蓉油麦菜
    作者:妙江南
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    蒜蓉油麦菜
    油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,是一种低热量、高营养的蔬菜
  5. 西芹肉沫烧粉丝
    作者:hb俗人
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    西芹肉沫烧粉丝
    常吃芹菜对高血压、血管硬化、神经衰弱等患者有辅助治疗作用。芹菜因含铁量较高(每百克约8.5毫克),所以亦是缺铁性贫血患者的佳蔬,芹菜叶中所含的胡萝卜素和维生素C比茎多,因此吃时不要把芹菜叶丢掉。芹菜含有大量的粗纤维,可刺激胃肠蠕动,促进排便
  6. 这道菜既能减脂又不失营养,做法超级简单
    作者:小圆食记
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    这道菜既能减脂又不失营养,做法超级简单
    ★★★★★ 小圆食记 Menu 天气开始热了, 姑娘们都忙着少吃减肥,好保持美美的身材; 这道菜很低热,有营养,也健康,还挺可口, 减肥时期吃它,没有负担。 ★★★★★ 创意指数 时蔬卷
  7. 南瓜布丁
    作者:茗茗爱美食
    3091 115
    南瓜布丁
    香甜滑嫩,入口即化的南瓜布丁🍮,营养丰富、可口美味!
  8. 韭菜炒豆芽
    作者:食肆巷子
    9295 254
    韭菜炒豆芽
    用自己发的豆芽炒了韭菜。红白黄绿间,有种只属于春天的脆嫩清甜……
  9. 酸辣黄瓜条
    作者:茗茗爱美食
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    酸辣黄瓜条
    酸酸辣辣,清爽开胃,保持了黄瓜🥒的脆嫩和清香,在大鱼大肉的时候来一盘,瞬间神清气爽!
  10. 糖醋莲藕
    作者:茗茗爱美食
    5184 165
    糖醋莲藕
    酸酸,甜甜,非常开胃!
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鱼鳔的做法
海鲜菇的做法
滋阴补肾的做法
粗粮的做法

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