温补驱寒

根据节气来饮茶，春季绿茶大量上市，绿茶中保留了更多茶多酚，具有抗癌抗衰老瘦身功效，绿色入肝，绿茶正适合春天饮用。 根据体质来饮茶，胃寒的人饮绿茶会有不适，那就调制一杯玫瑰茉莉花茶吧。茉莉花茶制作在福州已有千年历史，既保留了绿茶鲜爽清新，又兼具茉莉花的性温与香气。 冰心这样称赞茉莉花茶：“一杯浅橙黄色的明亮的茉莉花茶，茶香和花香融合在一起，给人带来了春天的气息。”

红糖馒头是由中粉、红糖等材料制作的一道早点。红糖营养丰富，释放热量快，营养吸率高，除含蔗糖以外，还含有少量的铁、钙、葫胡萝卜素等物质，红枣枸杞银耳汤也就是由红枣和银耳为主要的原料而制成的一种汤品，这种汤品中的红枣它是具有补气的作用，并且红枣中的维生素含量是非常高，这样的搭配的元气满满的早餐，好吃又营养，红糖馒头做成了可爱的小熊孩子非常喜欢，

喜欢雨天的感觉，一个人坐着电脑前，记录着这安静的午后，窗外的小雨，舒缓的音乐。。。然后为自己煮上一碗蔓越莓红枣桂圆糖水，美容养颜，补血又滋润，更可以维持肌肤年纪健康，也能为寒冷的冬日增添一抹诱惑红！蔓越莓可预防妇女常见的泌尿道感染问题,每天喝约350CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓营养辅助品，对于预防泌尿道感染及膀胱炎很有帮助，不要错过这个补品哦。

今日小寒，吃点羊肉暖暖身～ 今天这道咖喱羊排饭中的羊排与咖喱完美融合，不仅没有一点羊肉的膻味儿，更多的是美味的咖喱。软糯的土豆与胡萝卜，搭配劲道爽滑的大米，一碗可不够哦

融进了南瓜和甘薯的小米粥变得香浓幼滑，板栗绵密而甘甜，伴着红枣的甜香，碳水化合物带来的所有的美好，好似都在这一碗明媚的冬日暖阳（洋）里。 暖暖冬日，隔着玻璃投射进厨房的晨光，点亮了锅子里小火熬煮蒸腾出的水汽。太阳快借我打个光，让软糯甜香飘散，扣进沉睡的心房。 PS：食材用量为四人份

寒冷的季节、最适合吃火锅、每每朋友或者是家人聚餐、基本吃得就是火锅、一边聊天一边大快朵颐滴吃着火锅、从火锅里捞出来的都是真爱哟……

马上就要过年了，用老面做几个红枣花样馒头，看着就有年味了，“枣饽饽”在胶东半岛是过年必备的面食，寓意蒸蒸日上，吉祥如意哟……

明朝中医外科大师陈实功一生注意脾胃的保养，寿命达到了80多岁，他留下八珍糕这个方子，并称赞它“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述”。清朝御医将这个方子献给了乾隆皇帝，他服用后，不但说好，还一直坚持服用。据中国历史档案馆所藏《上用人参底簿》记载，乾隆经常服用八珍糕，八珍糕是乾隆皇帝离不开的糕点零食，“在家吃它，出门想它”。如果服用完了，还亲自朱批让太监们赶快去做。不仅乾隆这么痴迷，慈禧也更是爱不释手，每每消化不良、脘腹胀满都会服用，后来还将八珍糕改名为“健脾糕”

茯苓，除湿的首选。渗湿利水功效好，祛湿的同时还健脾和胃，宁心安神。茯苓，淡能利窍，甘以助阳，除湿之圣药也。味甘平补阳，益脾逐水，生津导气。《用药心法》 茯苓，药食同源。药性平和，利水而不伤正气，是利水消肿的要药。可以治寒热虚实各种水肿。治疗水湿内停所致的水肿、小便不利，常与白术、泽泻、桂枝一起用。也因善于渗泄水湿，使体内的痰无法聚，可以治疗痰饮引起的目眩心悸。