温补驱寒

寒冷的冬季里、最适合吃的就是热乎乎滴火锅、今天用了家乐的浓汤宝做的汤底、刚好弥补了我和家人不喜欢吃肉的遗憾、一锅火锅、加了浓汤宝、口感更加浓郁香醇、美哉美哉

秋天到了，天气干燥，容易上火，而且接下来就是寒冷的冬天了，所以秋天也是进补的季节，喝汤最适合。 羊肉含丰富的钙、铁、维生素等，可以去湿气、避寒冷、暖胃生津、保护胃肠等功效。 玉米含有天然的维生素E，可促进细胞分裂，延缓衰老，植物纤维可以加速致癌物质和其它有毒物质的排出。

养心安神

银耳，常常吃的食物，富含粗纤维的减肥食品，有滋润皮肤、美容养颜的作用,配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”，一碗稠稠的木瓜银耳汤，由橙色和白色结合非常的漂亮，深受妇女同胞的爱戴，常喝木瓜银耳羹不但可以减肥而且能养阴润肺，使皮肤得到滋润。

★★★★★ 小圆食记 Menu 冰糖雪梨是一道常见的名点，以雪梨，冰糖一起慢火炖制而成。 现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。 ★★★★★ 创意指数 冰糖雪梨

作为撸了一百次溶豆终于成功了的溶豆控~真的是热泪盈眶编写这份食谱啊~ 不抒情了，直接进去主题，现在要说的都是从各位大神那边总结下来的要点，很重要。 ①选择奶粉： 消泡奶粉：羊奶、飞鹤、完达山、惠氏、纽瑞滋、贝因美、雅培、喜宝、美赞臣； 不消泡奶粉：牛栏、美素佳儿、A2、爱他美、雀巢超级能恩、可瑞康2段、太子乐、英式、贝拉美、明治、金领冠、伊利~ 尽量选择一、二段~ ②鸡蛋： 新鲜当然很重要，可以买德青源鸡蛋和正大鲜鸡蛋~ ③淀粉： 买家乐的鹰粟粉~ ④酸奶： 可以自己做，或者是买如实这种无添加的。可以网上买过滤网、乳清过滤器~过滤一晚上，这样就比较稠了~ ⑤柠檬汁： 柠檬汁最主要的作用是为了稳定蛋白霜~顺便去个腥。所以不能省略。 OK~材料准备好了~我们就开始吧！按照我说的~绝对会成功。

生菜有名叶用莴苣，有消脂减肥，驱寒利尿，镇痛催眠，抑制病毒之效。 生菜的吃法多样，凉拌、煎炒、做汤均可，最多见的还属凉拌。 炎炎夏日，偶然看到一地色彩鲜绿的生菜，很是感动，情不自禁摘取少许叶片，精心做道凉菜。还好色味俱佳，爽心惬意，拿来与君共享。

用红枣和葡萄干切成碎颗粒加入蛋糕中，增加了丰富的口感，组织柔软细腻轻盈，忍不住要来几杯，好吃到停不下来。纸杯蛋糕外出携带或者宝宝食用起来都非常方便哦！

红枣酸奶做的戚风蛋糕，松软可口，吃了一块还想吃。 戚风蛋糕组织膨松，水分含量高，味道清淡不腻，口感滋润嫩爽，无疑是目前最受欢迎的蛋糕之一。