清肺止咳

金针菇：补肝、抗癌、益肠胃 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

枇杷蜂蜜也是一种天然的美容佳品，具有(枇杷主治:清肺热、化痰、止咳平喘等) 保健功效，也可用于体弱多病、病后恢复的辅助治疗。每天早、晚各饮1杯蜂蜜水（每次20-30毫升，用温开水冲饮或直接饮服）对人体是非常有益的！ 这次用枇杷蜂蜜做了一款中空戚风蛋糕，成品非常的柔软有弹性，加了青汁粉，有着浓郁的奶香、蜂蜜的甘甜和小清新的口感！用的是中空6寸模具！

蔬菜沙拉，是夏天的佳品，黄瓜有营养，含有多种维生素和氨基酸，木耳有清肺的功效。

金桔可是好东西😊它全身都是宝！今天我就用它做个金桔膏，美容护肤，开胃生津，止咳化痰，老少皆宜！

花生味甘性平，含有丰富的维生素和矿物质，可以促进人体的生长发育，其所含的儿茶素对人体具有很强的抗老化作用。花生还含有丰富的脂肪油和蛋白质，具有润肺止咳、滋补气血及养血通乳之功效。 鸡爪具有颇高的营养价值，其含有的丰富钙质及胶原蛋白，不但能软化血管，同时具有美容功效。常食鸡爪，不但可以补钙，起到强筋健骨的作用，还能美容护肤、消除水肿，提高免疫力。 花生与鸡爪搭配一起煮汤，具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。特别适合妇女产后食用，可帮助促进乳汁分泌，有利于子宫恢复，促进恶露的排除，防止产后出血。

夏天吃梨可以降暑，但是直接吃又不够过瘾，不如做成甜汤！冻到冰箱里有独特的风味，实乃解暑之利器！每当满头大汗回到家想到冰箱有甜蜜蜜冰凉凉的甜汤，心里就立马凉快啦！

因为前段时间我一直咳，所以做的梨吃的多，没想到效果真的是很好，蜂蜜本身也是止咳的，加了梨一起炖，是很不错的，做好之后，依旧是吃梨喝汤，效果才最佳。

霸王花海底椰无花果排骨汤 家中有孩子的妈妈们赶紧备上 清肺润燥，化痰止咳。一家老少都是适合喝，口感清香淡甜。雾霾天必备✌

桃胶，又名桃油，桃花泪。为桃树皮中分泌出来的树脂，颜色呈浅黄透明它有清血降脂、缓解压力和抗皱嫩肤的功效。桃胶，银耳，百合也是美容养颜圣品。有清热、止咳、生津、止痛镇痛、养颜、抗衰老之功效！常食用非常有益！

橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质，橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。