清肺止咳

麦芽糖是由小麦和糯米制成，香甜可口，营养丰富，具有健胃消食等功效，是老少皆宜的食品。近年来风靡食品行业的益生元、益生菌，实际上就是麦芽糖的一种——低聚异麦芽糖。 麦芽糖味甘，性微温，有健脾胃、润肺止咳之功效。可用于治疗气虚倦怠、虚寒腹痛、肺虚、久咳久喘等症。

冬瓜减肥降脂、护肾、清热化痰、防癌抗癌、润肤美容

好久没有吃牛肉了，市场那个现杀现卖的牛肉店周三有鲜肉，跑去买了一些。要适合炖着吃的，老板一刀牛腩，要适合卤着吃的，老板一刀牛腱，再要些适合炒着吃的，老板一刀里脊，这感觉好好啊，想吃啥都买啥。（哈哈，只是这几刀下去，要好几百块啊。） 牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人类的需要，能提高 机体抗病能力，对生长发育、术后病后调养等特别适宜（牛肉相对较难消化排空，糖尿病人及身体特别弱的老人孩子并不适合）。冬天吃牛肉，有暖胃的作用，对大多数人来说是很好的滋补佳品。中医认为，牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚、筋骨酸软和贫血久病的人食用。 牛肉的家庭吃法多以焖炖为主，西红柿炖牛肉，萝卜烧牛腩，黄豆焖牛肉等都是经典的吃法，今天咱们用西红柿胡萝卜炖牛肉，做成半汤菜，搭配米粉或者面条或者米饭都特别好。

百合：滋阴，清肺热，除肺燥。莲子：健脾润肺，止咳化痰，养心安神。

秋季感冒高发期，要从饮食上预防，这道辅食，清热解毒，滋补生津再好不过了！这道辅食既能补充水分，还有润肺止咳的作用，是宝宝秋季食补中一道不可错过的辅食。天凉了，记得早晚添衣，照顾好宝宝和自己哦~（适合8个月以上宝宝添加）

银耳，清肺滋补，对于爱美懂得养生的人士来说，必备的一道美食哦！

功效：养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘，咽白喉。养阴生津，润肺止咳：用于肺胃阴虚之津少口渴、干咳咯血；心阴不足之心悸易惊及热病后期热伤津液等证。配沙参、川贝可治肺阴虚干咳

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目 木耳：润肺止咳、补气、止血 红椒：温中、开胃、消食

我家酷妞的手作 完美主义者 从不肯用植物奶油黄油奶精 在春天里她反复试验蔓越莓杏仁曲奇 红色的蔓越莓有利于心血管 并富含花青素抗氧化防衰老 甜杏仁去痰止咳 进口天然动物黄油提供满满能量 第一次用的是大杏仁 可是口感酥脆却缺少杏仁独有味道 也没有止咳去痰功效 第二次用了炒制的甜杏仁粉 烤制的时候就闻到了杏仁独有的香甜 可是杏仁本身含有油脂面团偏湿 第三次继续改良配方成功了 酥脆中又有蔓越莓的清甜和有杏仁的香甜

乾隆皇帝封它为天下第一鲜，它扔的比吃的多，吃过的却一吃忘不掉 它扔的比吃的多，有人从不买，吃过的却一吃忘不掉，每次至少四斤 文蛤又名花蛤，外壳平滑，有如釉涂的五彩花纹，文蛤肉嫩味鲜，营养丰富，蛋白质含量高，是贝类海鲜中的上品，含有人体易吸收的各种氨基酸和维生素及钙、钾、镁、磷、铁等多种人体必需的矿物质，是营养丰富的绿色食品，唐代时曾为皇宫海珍贡品。清乾隆皇帝下江南时在苏州吃到花蛤，御封它为“天下第一鲜”。从此，这个雅号就一直流传至今，闻名于世。 花蛤不仅肉质鲜美、营养丰富，而且具有很高的食疗药用价值。李时珍的《本草纲目》上就有记载。中医认为，蛤肉可以滋阴明目、软坚、化痰。研究表明：花蛤有清热利湿、化痰、散结的功效，对肝癌有明显的抑制作用，对哮喘、慢性气管炎、甲状腺肿大、淋巴结核等病也有明显疗效。食用花蛤，有润五脏、止消渴，健脾胃，治赤目，增乳液的功能。 花蛤脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收。蛤肉以及贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的胆固醇，有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤其要多吃。 花蛤的吃法多种多样。可将其作为主菜，以旺火爆炒；或炖汤增味；或把它剁碎，加面粉、鸡蛋、姜葱，煎成饼。 从小家里就很少吃贝类，后来大家都说好吃，我也尝试了一下，果然是很鲜，家人都喜欢，两斤根本不够吃。 小小的贝类也是有灵性的，看他们活着的时候像软体动物，又像象鼻子在喷水。以前总担心会弄不干净，里面都是泥沙，不敢买。而且商贩那里的盐是海水盐跟我们家里的食盐是不同的，在他们那里都张嘴吐沙，到家里可能就一直都不出来。有人是不焯水只让它自己吐沙，然后炒。我试过，感觉吐得还是不是很干净，所以除了吐沙，还是要迅速焯水，再冲洗一下，确保泥沙干干净净！今天给大家分享一种快手的吃法。