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健脾开胃
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健脾开胃
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金枪鱼饭团
作者:暖暖尚
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日式料理是让人吃了不会有太大罪恶感的食物,少油、清淡,比如今天的金枪鱼饭团。并且做饭团要比做中式菜品的过程简洁很多,还少了油烟的困扰。再加上饭团可爱、迷你的造型,还真是非常适合带出去郊游呢!
宝宝辅食—蔓越莓山药糕
作者:尖尖_实验室
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口感软绵易咀嚼,松软有弹性 山药具有健脾益胃、增强免疫力的作用,配上鸡蛋就更营养了
山药豌豆排骨汤
作者:moonbaby
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山药在冷冷的冬天是养胃不气的佳品,不用担心吃了太热,还养胃。豌豆更是时令菜,味道甜甜的。冷冷的冬天最喜欢来一碗暖胃又暖心的汤了。
安神助眠汤 (心脾气血两虚适用)
作者:童姐和小沫
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平时气血心脾两虚的人,或是压力过大思虑过度者,或是接近更年期的女性,出现心慌心悸健忘,体倦食少,面色苍白或萎黄,舌淡苔薄白脉,原因在于气血心脾两虚,血虚日久或应饮食、气候、情绪压力导致肝火旺阴虚内热,就会引起失眠、神经衰弱、贫血、月事崩漏出血等问题。 失眠问题原因复杂不可小觑,往往有其深层次原因,切不可吃个安眠药了事,由于外感或内伤等病因,如糖尿病、高血压、心血管疾病、脑动脉硬化、更年期综合症、压力过大、情绪心理精神问题,都会导致心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调,心神不安而失眠。 心脾气血两虚日久则又会导致阴虚内热,用汉代《伤寒论》《金匮要略》中治疗脏燥失眠的甘麦大枣汤和百合方组合,其中大多是药食同源的食材,加加减减,给自己做一道安神助眠汤吧。
耀眼黄金香肠棒(烤箱版)
作者:我有两只小棉袄
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我是一个土豆控,不管是炒、炖、炸……都喜欢的不得了
青椒鸡丁
作者:小姿0118
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青椒鸡丁是我家常做的一道菜。简单便宜又美味。 鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。青椒能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘。
双椒炒鱿鱼卷
作者:美食计划
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鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。 最近吃鱿鱼卷太频繁了,每次去超市都拎1大袋回来,简单的腌渍,然后双椒清炒Q弹Q弹的鱿鱼卷都超级美味,老公真的超级喜欢吃;
柚子皮糖
作者:沙小囡
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喜欢吃柚子的童鞋是不是每次都把柚子皮给扔掉了呢?那真的是太可惜了!做成柚子皮糖,不仅是美味的小零食,还有化痰、润喉、止咳、健脾、清火、理气、降脂等功效,所以千万不能浪费哦!
麻酱宽粉
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大家好!今天西蘭分享一道吃一次就上瘾的麻酱宽粉,开胃解馋,连吃三天都不腻。酱汁包裹着宽粉,无敌爆炸香!😂好吃到根本停不下来!做法超简单,墙裂推荐你也试试~
豌豆草菇虾仁
作者:乐食记
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这道豌豆草菇虾仁,用了新鲜豌豆、冻干草菇和虾仁,这三种食材搭在一起可谓营养丰富。草菇有“素中之荤”的美称,它的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力,不仅如此,它还能补脾益气,清暑热,所以草菇适宜炎夏季节食用。豌豆除了维C含量丰富外,铜、铬等微量元素较多,铜元素有益于机体造血及骨骼和大脑的发育,铬能有效的维持胰岛素的正常功能,促进糖和脂肪的代谢,有助于降低三高。虾仁更是蛋白质含量较高的优质食品。所以这道菜真的是营养丰富,又清淡,很适合夏季。
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