健脾开胃

秋季很适合吃莲藕，此时的莲藕鲜嫩可口，莲藕富含维生素C和粗纤维，用了万能糖醋汁把莲藕烧得酸甜可口，咬开后里面莲藕的清香扑鼻而来，让人胃口大开，原来素菜也可以这么下饭。

中午做了一道糖醋鱼，酸甜开胃，特别好吃，得到家人的一致好评！

健康又好吃的芦笋虾仁简单易学，营养搭配合理。在口感方面，它色泽鲜艳，口味宜人，爽口、开胃，深受大众喜爱。同时营养价值丰富，具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。

四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，即有抗肿瘤作用。

凉拌猪肚丝香辣适宜，特别适合夏季食用~

香葱爆虾是道非常美味的菜，做法不复杂，因为是干煎，所以下的油较多，但是没关系，用的是有机茶油，不含胆固醇，吃多了才有益呀。 这个菜用的葱也特别多，葱是中式菜中常见提香食材，可以抗菌、抗病毒，健脾开胃，增进食欲。

一道非常简单的家常小炒！ 八个字：经济实惠，美味健康！ 一大盘子不到五块钱😄 韭菜的好处不用多说，有温中开胃，行气活血，补肾壮阳等功效！搭配虾皮（补钙，铁，磷等）鸡蛋，不但营养丰富，味道超级野味！

瓜丝肉末凉皮口感微辣，清淡爽口，非常适合夏季食用~

夏日炎炎食欲减退，来点酸酸甜甜帮你开胃。用番茄炖排骨，炖至番茄消失，汤汁全被排骨吸收再加上虎皮蛋，味道太棒了！

街头流行的鱿鱼包饭，让我怎么都吃不厌，不过小小一个就要大几十块钱，吃得真是有点肉疼。 自己尝试着在家里捣腾，试过用锅焖、用烤箱烤。。。多种尝试，终于找到了这个最美味的吃法，做出来的鱿鱼肉质鲜嫩，Q弹又容易嚼烂，孩子也很喜欢哦，刷上少许剁辣椒汁，微微的辣味，开胃极了，如果你没有空气炸锅，那就用煎的方法吧，稍微多费点油