补血益气

这次做发糕加了南瓜泥，有南瓜的丝丝甜味，颜色也很漂亮。味道清香、柔嫩而爽口，很适合当早餐或下午茶，做法和用料也简单，关键是还不需要烤箱噢，可以将里面的蔓越莓干换成葡萄干或红枣粒。

水晶汤圆吃起来与糯米汤圆不同，口感非常Q弹。

香甜软糯 滋味醇香的栗子，不仅好吃还有养身的功效 益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心….. 好吃又进补，又怎能不多吃点 做为资深吃货的我，早已不再满足单纯糖炒栗子的味道 栗子烧肉、栗子炖鸡、栗子面包，栗子奶油蛋糕、栗子酥…… 我要换着花样，尽情享用

胡萝卜为:果，蔬，药，兼用之品。富含丰富的维生素。 排骨有滋阴润燥，补钙功效。用它煲汤味鲜美干润，且补中益气。两者搭配熬汤营养全面。

我们叫花糕，不知道你们叫什么？我们这边一般在红白事的时候都会蒸制，还有过年的时候也会蒸好多。

自己做的溶豆无添加任何色素，香精，防腐剂，酥脆入口即化，我家宝宝可喜欢吃了，我每周都会给她做一些来吃

鸡肉性温，益气养血，含有较多的不饱和脂肪酸，降低胆固醇，活血脉 春天正式来了，餐盘里也要多姿多彩，带着柑橘香味的鸡腿肉，搭配清新的香橙与蔬菜，又是一个小清新搭配 制作过程简单，只需要腌制煎熟即可，新手也完全能掌握

做给小宝贝的窝头，粗细搭配才能营养健康，红枣甜甜哒，宝贝很爱吃。

寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。

椰子的清甜 鸡肉的鲜嫩 红枣枸杞的香甜 海参配鸡肉 营养丰富