补血益气

春节大鱼大肉 吃得太丰盛 节后喜欢清淡一些 来块糯米切糕 甜糯爽口 甜甜蜜蜜哦

山药是一种很补气的食材，和牛肉搭配，不仅能气血双补，还有调理肠胃的功效，味道也很棒。

现如今大家都知道要健康饮食，日常讲究各种进补，其实，进补并不是需要多少精贵的食材，就比如说这猪血吧，在我们这里，卖猪肉是送猪血的，但它却是最理想的补血食品之一，它的蛋白质比猪肉高出一倍多，人们把它称为“液体肉”。别看它不花钱，营养成分可是不可小觑呢，猪血的蛋白质、铁、锌、钴等含量很高，而脂肪含量则很低，因此有增强体质、补血养颜、防止高血脂、延缓衰老等的功效。不管是爱美的女人，长身体的孩子，还是注重健康的老人，日常都可以多吃。 豆腐是猪血最佳的情人，两者搭配，成品颜色漂亮，口感鲜嫩顺滑，营养非常的丰富，一口一口让你停不下筷子。减肥的时候用它代餐也是相当不错呢。

女生要多喝的美容养颜圣品—苹果银耳红枣汤。不仅味道甜美，还能润肤养颜，补血安神。

说到蛋羹，我之前可是做过两款了哈~有水果的香橙蒸蛋、也有蔬菜的南瓜蛋羹。还真没做过带肉的蛋羹呢，这不这期就有了，给大家分享今天的肉末蛋羹～肉末不仅解嘴馋，猪肉还有多种元素都是宝宝生长必需的营养成分；鸡蛋加水蒸出来，又滑又嫩，极好消化又有口感。1岁以上的宝宝必须拿它当饭吃起来呀~

这个季节街上最多的汤莫过于板栗鸡汤和藕汤了，板栗补肾，藕汤补中益气。大家围着炉锅一吃就是几个小时，一边闲聊打趣，一边吃吃喝喝，所有的烦恼压力都抛到九霄云外。 不过今天菜菜屋给大家分享的这碗汤，既不是板栗鸡汤，也不是藕汤，却可以鲜得和它们媲美的汤——蛋包肉丸菇香汤。金黄的蛋皮包裹着鲜嫩的肉丸，配以茶树菇汤的鲜，只能说鲜上加鲜。 没有什么特别的原料，也没有什么特别的调料，就是鸡蛋、肉沫和茶树菇，成就的就是一碗鲜美。食材亦如人，我们每一个人都是平凡普通的人，但是因为阅历、经验、见识而呈现不同的姿态。平凡普通不意味着平庸，人生路上的精彩属于自己的创造。

枣介糕，山西阳泉人家喻户晓的美食。用红枣和黄米面蒸制而成，一层红枣一层黄米面蒸制，对阳泉人来说可以算得上是家喻户晓的美食。每逢过年和结婚这样的大事，饭桌上，都是必备的一道美食 。意喻:永远甜蜜地幸福地黏在一起，相亲相爱，一步更比一步高。 今天是周六，特意跟婆婆打招呼说吃枣介糕，还说要学习，全程都是我操作，婆婆在旁边指导，午饭过后婆婆说可以出师了😄😄😄 还有，每次婆婆都做这么多，剩下的给我和小姑子打包带走，这就是所谓的吃上还要兜着走，今天又带回一块来😄😄😄

做出了自己最喜欢的2种溶豆，一种是 红枣泥的，喜欢它浓郁的红枣味，加上它复古的浅咖色；另一种就是今天的原味酸奶溶豆，晶莹剔透的雪白色，看着就感觉就要融化了一样；如今把炒鸡详细的步骤都写出来给大家，喜欢的赶紧收藏吧。

最近研究蛋糕卷，会做就任性，想怎么做就怎么做，红枣放进去增加了新鲜感，而且蛋糕卷味道也不错，早点就是它了。

莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症，藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。猪蹄是满满的胶原蛋白，合着莲藕煲汤，能美容养颜，是女性的最佳食疗美容汤品！