补血益气

吃腻了水煮面条 拌面 今天来一款面条丸子 是不是很有创意呢～面条搭配鲜虾时蔬营养均衡 丸子的大小很适合宝宝练习手握动作哦

欢迎大家关注我的公众号花姐小食光 ，获取更多营养美味的辅食。 网上关于腊八粥的做法是有很多的，不少人为了省事就把所有的材料都一股脑丢进去。认真安利给你们我的这种做法，真的非常非常软糯好喝！和其他的做法相比，不同的食材浸泡的时间都不太一样，你们具体看文里或者视频。我就不剧透了，说最重要的一点，千万一定要记得葡萄干、桂圆干和红枣一定要最后放哈！这样才能保持它们最好的味道，没错，就是这样哒！

时常我们会迷恋特别美丽的蛋糕 但是日常还是朴素的小蛋糕陪伴我们最多 当早餐什么的都特别合适 而且想做好朴实的小蛋糕也不容易哦 今天我做的这个枣泥戚风小蛋糕就属于超级朴实的类型 但是香的很 营养的很 在上面我还撒了一点松子 增加了口感又多一层营养 给小孩吃或者做早餐都很棒哦

山药玉米小排汤味道一级棒，营养价值我是极其丰富，经过小火慢炖，充分发火每一种食材的功效，当它们相互融合的时候，就会产生了神奇的功效。 山药: 含淀粉质，粘液质，脂肪和蛋白质，积极消化，所含营养素可为人体所吸收，能改善体质虚弱与消除疲劳。 玉米: 含有脂肪，糖类，维生素，膳食纤维，都比较丰富。 小排: 具有滋阴润燥，益精补血的功效。 秋季多喝汤，滋补润燥。

要想皮肤好，桃胶离不了。桃胶为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃脂，桃花泪，桃树胶。经过长时间浸泡之后，会变成果冻一般的透明物质，本身无味，所以多用在甜品上。 银耳号称平民燕窝，富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品。 这款桃胶炖银耳的糖水有滋阴养肺、清血降脂，美颜嫩肤的效果，能及时的补充胶原蛋白让肌肤一直水当当。喝起来口感温润绵滑，很享受！

补钙小帮手～自制调味料～对于小宝宝来说，虾皮粉即补钙又美味～

【糖不甩】是广东地区汉族传统民点，又叫如意果，但我觉得它更像汤圆的孪生兄弟，o(∩_∩)o ~糯米粉调入适量清水，揉成面团，再搓成小丸子煮熟。淋上红糖汁、蜂蜜，撒上花生碎、芝麻就可以啦。这道点心酥滑香甜，醒胃而不腻，味香四溢，老少皆宜。如果【糖不甩】里加点姜汁，还有祛寒正气的效果哦。

苦瓜具有清热益气苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

记忆中的重阳节，不关诗情绵绵的登高望远；不关画意浓浓的遍插茱萸；也不关醉倒在家门口的菊花酒。唯有黏黏甜甜的重阳糕让人记忆犹新，垂涎欲滴……

羊肉营养丰富，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，还能益气补虚，对腰膝酸软、困倦乏力、脾胃虚寒者更为合适。