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补血益气

补血益气

补血益气的家常做法,共“1000”个补血益气相关菜谱
  1. 年味――宴客小炒西兰花炒虾仁
    作者:孩妈妮妮
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    年味――宴客小炒西兰花炒虾仁
    清淡、鲜甜的一道菜。虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
  2. 往青椒里塞入半斤金针菇,这味道绝了!
    作者:Lily美食谈
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    往青椒里塞入半斤金针菇,这味道绝了!
    青椒是生活中很常见的蔬菜之一,几乎一年四季都有得卖,青椒不仅味道好吃,还具有丰富的营养,青椒中含有维生素C、维生素K、辣椒素、对牙龈出血、贫血等疾病都有辅助的治疗作用。青椒的烹饪方法有很多,最常见的就是拿青椒来炒肉丝,除此之外,青椒拿来搭配别的食材当配菜也能让菜色增味不少呢。当然还有一种很经典也非常受的做法就是:虎皮青椒。虎皮青椒很多人都爱吃,味道清香,口感鲜辣,即能增加食欲、还能帮助消化.
  3. 低脂养生红枣蛋糕
    作者:尖尖_实验室
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    低脂养生红枣蛋糕
    采用了红糖红枣,非常适合女性吃,补血补气味道超级棒~
  4. 宝宝辅食之牛肉土豆泥
    作者:昵称253832223
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    宝宝辅食之牛肉土豆泥
    补铁补锌一直是妈妈们重点关注的问题,大家都知道肝类是最补铁的食材,但是对于一些不爱吃肝类的宝宝怎么办呢? 其实想要给宝宝补铁补锌,可以多吃点红肉包括牛肉、瘦肉、羊肉等,但不同的的红肉品种,甚至不同的部位,含铁含锌量都会有所不同。 今天的牛肉土豆泥用的就是牛建子肉,他的含铁含锌量相对会高些。
  5. #时令蔬菜#荷塘月色小炒
    作者:枭笑h
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    #时令蔬菜#荷塘月色小炒
    黑木耳: 具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂; 藕: 含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生肌的功效。 中秋快到了,几种食材都是时令蔬菜又应景,餐桌上怎么能少了这道诗情画意的菜。
  6. 老陕油泼面&胡辣汤
    作者:创食计-
    3142 181
    老陕油泼面&胡辣汤
  7. 春笋炒腊肠
    作者:琥珀maggie
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    春笋炒腊肠
    春笋具有化痰止咳、消食、补血益气、明目、健脾、养颜护肤的功效。春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食,春天来了,想把冬天积攒下来的游泳圈减去一些,就多吃春笋吧( •̀∀•́ )
  8. 焦糖珍珠奶茶(健康自制)
    作者:恩猪
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    焦糖珍珠奶茶(健康自制)
    用心制作美食 每次带孩子出去逛街,她看到别人喝奶茶就露出超想喝的表情, 可是我这个妈妈一直不让她喝外面的奶茶,最多就是偶尔让她喝几口星巴克的奶茶。 有时候为了安慰她,我都会说,妈妈下次亲手做给你喝吧! 可是一拖再拖,上星期六,她又问了,之前只是答应有时间就做,这次答应星期一做~ 我嘛,说到做到! 健康!让她喝,我放心! 😌而且很好喝!
  9. 小狗烤鲜蔬焗土豆泥 宝宝辅食,牛奶+玉米+毛豆+番茄+马苏里拉奶酪
    作者:一日五餐辅食
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    小狗烤鲜蔬焗土豆泥 宝宝辅食,牛奶+玉米+毛豆+番茄+马苏里拉奶酪
    我做早餐比较喜欢锅里蒸/炒个什么、烤箱再烤一个、豆浆机打豆浆,这么做节省时间,规划好了还可以使食材种类都能涉及,豆浆机和烤箱基本不需要时间,送进去交给机器就行,出来还是热乎乎的。冬天有他们真的省心省事。 多做了个造型,用奶酪片完成的造型可放在各种餐点上,非常方便。只要利用海苔做出五官配件,芝士片当基底营造立体感。呆萌呆萌的造型很吸睛。 参考月龄:11M+ 我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺, 宝宝挑食,厌食,不爱吃饭? 怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。 微信公众号:一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。
  10. 苹果银耳红枣汤
    作者:hb俗人
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    苹果银耳红枣汤
    口感滑润,香甜醇美。滋阴止咳,润肺化痰,润肠开胃。
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