补血益气

鹅肝含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和铁、锌、铜、钾、磷、钠等矿物质，有补血养目之功效。

大家都知道虾皮是补钙、菠菜是补铁、那么再加入黑芝麻牡蛎粉补锌，这样一道补充微量元素的早餐小饼是不是要尝试一下呢？食补真的大于任何的药补，宝宝除了补充维生素D3来促进钙吸收外，无需再任何的药补，妈妈们只需要平时在宝宝的饮食上下下功夫，宝宝吃得开心吃得好比任何的其它营养药补来得强。适合9+以上宝宝食用

苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可糖渍；成熟果肉和假种皮也可食用；根、藤及果实入药，有清热解毒的功效。营养价值：1.清热益气2.保护机体3.抗癌4.降血糖、降血脂5.美容肌肤。通常苦瓜的苦味会让人降低食欲，今天这款凉拌五味苦瓜加入四种不同的食材，即能中和苦瓜的苦味，又能提升整体的口感，不妨试试看😄

补血的养生汤，很适合女人喝

冬日暖饮，暖心

红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。干枣含糖55％－80％，热量大，可以代粮，历史上常作救灾之用。这款枣泥月饼，是专门为贫血孕妈所制作的，既可以一尝月饼的美味，又可以强化肝功能，补足血液哦！

清蒸金针肥牛卷：保持了肥牛原有味道，使金针菇口感更加入味，再加上牛肉酱，是不错的一道蒸菜。

黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。中医认为，黄花鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。

山药：增强人体消化吸收功能，治疗食欲不振消化不良。 红枣： 具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

椰子的清甜 鸡肉的鲜嫩 红枣枸杞的香甜 海参配鸡肉 营养丰富